Erläuterung Der Schalter - Tunturi C55 Manual Del Usuario

- Der Pulsalarm ertönt, wenn der aktuelle Puls über dem Sollpuls liegt�
- HF-Bereich 0-30~230
BAI ™
- BAI Anzeige Verbrauch während des Trainings.
- Anzeigebereich 0~999
‼ HINWEIS
• BAI (Body Activity Index (Körperaktivitätsindex)) ist die Summe des
effektiven Trainingsvolumens�
• Trainingsvolumen = Trainingsintensität x Trainingszeit�
BAI berechnet das effektive Trainingsvolumen anhand Ihrer
Herzfrequenz, Ihres Alters, Ihres Geschlechts und Ihrer Trainingsdauer.
Während des Trainings können Sie sehen, dass sich BAI ansammelt.
Sobald Sie eine Trainingseinheit abgeschlossen haben, können Sie
einen BAI-Gesamtpunkt für diese Einheit erhalten. Dies ist das gesamte
effektive Trainingsvolumen dieser Trainingseinheit�
Wenn Sie härter trainieren, höhere Herzfrequenz-Zone, erhalten Sie
BAI Punkte schneller. Wenn Sie weniger hart trainieren, niedrigere
Herzfrequenzzone, erhalten Sie BAI Punkte langsamer.
Wir empfehlen Ihnen, jede Woche 100 BAI-Punkte zu sammeln, um Ihre
Cardio Fähigkeit zu verbessern.
Erläuterung der Schalter
Up (Dial)
- Drehen Sie den Schalter im Uhrzeigersinn, um die Einstellwert zu
erhöhen�
- Erhöhen des Widerstands�
Down (Dial)
- Drehen Sie den Schalter gegen den Uhrzeigersinn, um die
Einstellwert zu verringern�
- Verringern des Widerstands�
Mode/Enter
- Wählen Sie eine Funktion aus, indem Sie auf die Taste MODE/ENTER
drücken�
Reset
- Drücken Sie im Einstellungsmodus einmal auf die Taste RESET, um
die aktuellen Funktions-Darstellungen zurückzusetzen�
- Drücken Sie auf die RESET-Taste und halten Sie sie zwei Sekunden
lang gedrückt, um alle Funktions-Darstellungen zurückzusetzen
Start/ Stop
- Trainingsstart bzw� -stopp�
Body Fat (Körperfett)
- Körperfett in % und BMI messen�
Recovery
- Wenn die Konsole ein Impulssignal erkennt, drücken Sie auf die
Taste RECOVERY, um den Recovery-Modus zu öffnen und die
Herzfrequenz-Recovery-Fähigkeit zu überwachen
Bedienung
Einschalten
- Stecken Sie den Stecker der Stromversorgung in die Steckdose� Der
Computer fährt hoch und alle Segmente der LCD-Anzeige leuchten 2
Sekunden lang auf�
- Drücken Sie auf eine beliebige Taste, wenn sich die Konsole im
Ruhemodus befindet�
- Treten Sie in die Pedale, wenn sich die Konsole im Ruhemodus
befindet�
Die LCD-Anzeige zeigt alle Segmente an (Abb. F-01)
Benutzer einstellen
- Benutzer auswählen, Taste drücken, um auszuwählen U1~U4,
bestätigen Sie mit MODE�
- Geschlecht Auswahl, Taste drücken, um männlich/weiblich
auszuwählen bestätigen Sie mit MODE�
- Alter einstellen ( A ), Taste drücken, um 1~99 auszuwählen,
bestätigen Sie mit MODE�
- Höhe einstellen ( H ), Taste drücken, um 100~200 auszuwählen,
bestätigen Sie mit MODE�
- Gewicht einstellen ( W ), Taste drücken, um 20~150 auszuwählen,
bestätigen Sie mit MODE�
Trainingsauswahl
Treffen Sie mit dem Schalter UP/DOWN eine Auswahl:
M Manual
P1 ~ P12 Programmprofil 1 ~ 12
HRC Herzfrequenzkontrolle
W Watt Kontrolle
U Benutzerprogramm
Ausschalten
Wenn vier Sekunden lang ohne Training kein Signal auf den Monitor
übertragen wird, wird dieser automatisch in den Ruhemodus geschaltet
(SLEEP).
Programme
Schnellstart
- Drücken Sie die Taste START/STOP, um Ihr Training ohne
Voreinstellungen zu beginnen�
- Betätigen Sie die Up/Down Tasten zur Einstellung des
Widerstandsgrads beim Training�
Beenden Sie Ihr Training
- Drücken Sie im Trainingsmodus auf START/STOP, um das Training zu
beenden/anzuhalten.
Um das Training fortzusetzen, drücken Sie im Pausen-Modus die
START/STOP-Taste.
- Auf die RESET-Taste drücken (im Pausen-Modus), um alle
Trainingsdaten zurückzusetzen�
- Halten Sie die Taste RESET mehr als zwei Sekunden lang gedrückt,
um die Konsole zurückzusetzen. (Aktive Trainingsdaten gehen
verloren)
Manueller Modus
- Betätigen Sie die Up/Down Funktion, um das Trainingsprogramm
auszuwählen, den M-Modus (manuell) auswählen und mit MODE
bestätigen�
- Betätigen Sie die Up/Down Funktion, um den Spannungspegel
einzustellen,
bestätigen Sie mit MODE�
- Betätigen Sie die Up/Down Taste, um die Trainingszeit vor
einzustellen,
bestätigen Sie mit MODE�
3 5
Deutsch