Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
FUNKCE
Typ baterie
Provozní teplota
Skladovací teplota
5. INFORMACE TÝKAJÍCÍ SE CVIČENÍ
Rutina zahřátí a ochlazení
Zahřátí
-
Je základní součástí každého tréninku. Cílem rozcvičky je připravit tělo na fyzické cvičení,
a tím minimalizovat zranění.
-
Rozcvičte se dvě až pět minut před aerobním cvičením. Před zahájením každého tréninku
je vhodné připravit tělo na intenzivnější cvičení zahřátím a protažením svalů, zvýšením
krevního oběhu a pulsu a dodáním většího množství kyslíku do svalů.
Ochlazení
-
Je také důležité. Pro snížení bolesti svalů si na konci každého tréninku zchlaďte tělo
opakováním těchto cviků.
-
Cílem ochlazení je vrátit tělo do klidového stavu na konci každého tréninku. Přiměřené
ochlazení postupně zpomaluje srdeční frekvenci a umožňuje návrat krve do srdce.
Varování
Před zahájením jakéhokoli druhu cvičení se poraďte se svým lékařem. To je důležité zejména
pro osoby starší 35 let nebo s již existujícími zdravotními problémy. Před použitím jakéhokoli
podobného tréninkového zařízení si pečlivě přečtěte návod k použití.
Otáčení hlavy
-
Jedenkrát otočte hlavu doprava, dokud neucítíte mírné tahání za levou stranu krku.
-
Poté jedenkrát zakloňte hlavu, vysuňte bradu směrem ke stropu a nechte ústa otevřená.
Akci opakujte tak, že jedenkrát natočíte hlavu doleva. A nakonec skloňte hlavu k hrudi.
AUTO SCAN
Čas
Aktuální rychlost
Ujetá vzdálenost
Kalorie
Odo
ČEŠTINA
Každých 5 sekund
00:00'~99:59'
0.0～99.9 km/h
0.00～999.9 km
0.0～999.9 kcal
0.0～999.9 km
2 baterie velikosti AAA
0 °C ~ +40 °C
-10 °C ~ +60 °C
DRUMFIT CROSSFIT 3000 EOLO
141
141
Publicidad
