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FONCTIONS
Type de batterie
Température de fonctionnement
Température de stockage
5. INFORMATIONS CONCERNANT L'EXERCICE
Routine d'échauffement et de récupération
Échauffement
-
L'échauffement est un élément fondamental de toute séance d'entraînement. L'objectif
de l'échauffement est de préparer le corps à l'exercice physique afin de minimiser les
blessures.
-
Échauffez-vous deux à cinq minutes avant de faire de l›exercice aérobique. Avant chaque
séance d›entraînement, il est conseillé de préparer le corps à un exercice plus intense
en réchauffant et en étirant les muscles, en augmentant la circulation et la fréquence
cardiaque et en apportant plus d›oxygène aux muscles.
Refroidissement
-
Elle est également importante. Pour réduire les courbatures, à la fin de chaque séance
d'entraînement, rafraîchissez votre corps en répétant ces exercices.
-
L'objectif de la récupération est de ramener le corps à son état de repos à la fin de chaque
séance d'entraînement. Un refroidissement approprié ralentit lentement le rythme
cardiaque et permet au sang de retourner au cœur.
Avertissement
Consultez votre médecin avant de commencer tout type d'exercice. Ceci est particulièrement
important pour les personnes âgées de plus de 35 ans ou ayant des problèmes de santé
préexistants. Lisez attentivement les instructions avant d'utiliser tout équipement
d'entraînement similaire.
AUTO SCAN
Temps
Vitesse actuelle
Distance totale parcourue
Calories
Odo
FRANÇAIS
Toutes les 5 secondes
00:00'~99:59'
0.0～99.9 km/h
0.00～999.9 km
0.0～999.9 kcal
0.0～999.9 km
2 piles AAA
0°C ~ +40°C
-10°C ~ +60°C
DRUMFIT CROSSFIT 3000 EOLO
75
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