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P12 - Cross Country
1
3
5
7
2
4
6
P14 - Interval 1
1
3
5
7
2
4
6
P17 - HIIT Beginner
1
3
5
2
4
6
P19 - HIIT Pro
1
3
5
2
4
6
46
9
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16
18
1
3
2
4
HIGH INTENSITY INTERVALS (HIIT)
7
9
11
13
15
17
8
10
12
14
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18
7
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12
14
16
18
RUNNING
1
19
2
20
INTERVALS
1
3
19
2
20
P16 - Interval 3
5
7
9
11
13
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6
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10
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14
16
1
19
2
20
19
1
20
2
P13 - Race
3
5
7
9
11
13
4
6
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P15 - Interval 2
5
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4
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20
P18 - HIIT Intermediate
3
5
7
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4
6
8
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14
P20 - HIIT Pyramid
3
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