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Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
votre forme physique en général,
vous
devrez
programme d'entraînement. Faites les
exercices
d'échauffement
relaxation habituels et à la fin de
phase de l'exercice, augmentez la
résistance afin de soumettre vos
jambes à un effort plus important.
Vous devrez réduire la vitesse pour
maintenir la fréquence cardiaque dans
la zone-objectif.
Pour perdre du poids
Dans ce cas, l'effort réalisé est
l'élément le plus important. Plus le
travail sera intense et long, plus vous
brûlerez de calories. En effet, le travail
est le même que celui réalisé pour
l'amélioration
physique, mais l'objectif est différent.
Conservez cette notice.
MONTAGE
Pour monter cette machine, il est
vivement recommandé de se faire
aider par une autre personne.
Déballez l'appareil et vérifiez qu'il ne
manque aucune pièce.
1.(1) Corps principal, (53) Pédale
droite la lettre (R); (53) Pédale droite
signalée par la lettre (L); (55) Poste
principal, (56) Couverture inférieur
post, (57) Guidon, (58) Moniteur, (59)
Couverture de guidon; (60) bouteille,
(71) Support avant, (73) Support
arrière, (74) Embellisseur arrière, (77)
Rail, (91) Support du dossier, (92)
Dossier selle, (97)
Une boîte contenant: (5), rondelle M8
(61) vis à tête bombée M5x15; (62) vis
à tête bombée M8x20, (63) Rondelle
ouverte de ressort, (64) vis à tête
bombée M8x15, (75) vis à tête
bombée M4x12, (94) vis à tête
modifi
er
et
de
la
condition
Transformateur.
bombée M6x15 Clé Allen de 6 mm;
Clé Allen de 5 mm, clé hexagonale à
votre
deux mâchoires, clé pédales.signalée
par
de
2 Prendre le tube du support avant
muni de roulettes (71) en veillant à
placer les deux points rouges (A)
comme indiqué dans la figure 2.
Ensuite introduire les vis (64), placez
les rondelles (5) et vissez très fort.
Prendre le tube du support arrière
(73), le placer dans le support arrière
de la machine (1), comme indiqué
dans la (fig 3) puis introduire les vis
(64), placez les rondelles (5) et vissez
très fort.
3. MONTAGE
Suivre
instructions de montage des pédales
car un montage défectueux risque
d'endommager le filetage de la pédale
ou celui de la bielle.
La position droite et la position gauche
sont les positions prises alors que
l'utilisateur est assis sur la selle et sur
la position d'exécution de l'exercice.
La pédale droite (53), signalée par la
lettre (R) est à visser dans le sens de
rotation des aiguilles d'une montre
dans la bielle droite signalée par la
lettre (R). Serrez très fort, (fig 4).
La pédale gauche (53), signalée par la
lettre (L) est à visser dans le sens
contraire à celui des aiguilles d'une
montre dans la bielle gauche signalée
par la lettre (L). Serrez très fort, (fig 4).
Après
introduire l'extrémité des cale-pied
dans la rainure de la pédale et en
l'adaptant à votre chaussure, fixez-le
au support de la pédale.
4. MONTAGE DU TUBE RAMEUR.-
17
DES PÉDALES
très
attentivement
avoir
monté
les
les
pédales,
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