Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
geeft een hogere spanning op het
spierstelsel
en
aangewezen zijn de oefening iets in te
korten. Als u uw algemene conditie
wenst te verbeteren, dan moet u uw
trainingsprogramma wijzigen. Doe de
opwarmingsen ontspanningsoefeningen
zoals gewoonlijk, maar wanneer u aan
het einde van de oefening komt,
vermeerdert u de weerstand om zo
een grotere inspanning met uw benen
te doen. U zult de snelheid moeten
minderen om uw hartritme in de
beoogde zone te behouden.
Afvallen
Voor deze gevallen is de gedane
inspanning de belangrijke factor. Hoe
intenser en langer de oefening is, des te
meer calorieën u zult verbranden. De
inspanning is dus hetzelfde als bij de
verbetering van de fysieke conditie,
het doel is echter verschillend.
Bewaar deze instructies.
MONTAGE INSTRUCTIES
Voor de montage van dit apparaat
wordt de hulp van een tweede
persoon
aangeraden.
Haal het apparaat uit de verpakking
en
controleer
aanwezig zijn (Fig. 1)
1.(1) Centrale frame; (53) Rechter
pedaal, gemarkeerd door de letter (R);
(53) Linker pedaal, gemarkeerd door
de letter (L); (55) Hoofdsteun, (56)
steunkap voor de onderkant; (57)
Stuur; (58) Monitor; (60) Drinkfles; (71)
Voetstuk voor; (73) Voetstuk achter;
(92) Rugsteun van het zadel; (97)
Transformator.
Een doos met de volgende inhoud: (5)
Platte ring M8; (61) Schroef met
afgeronde kop M5x15; (62) Schroef
met afgeronde kop M8x20; (63) Open
het
kan
of
alle
onderdelen
veerring; (64) Schroef met afgeronde
kop
soms
afgeronde kop M4x12; (94) Schroef
met afgeronde kop M6x15; Inbussleutel
6 mm; Inbussleutel 5 mm; Ringsleutel
tweezijdig; Pedaalsleutel.
2 Neem het voetstuk voor met wieltjes
(71), waarbij u er rekening mee dient
te houden de twee rode stippen (A) te
plaatsen zoals wordt getoond in Fig.
(71), plaats de schroeven (64), plaats
de platten ringen (5) en draai stevig
aan.
Plaats het voetstuk achter (73), en
plaats dit op de steun van het voetstuk
achter van het apparaat (1), zoals wordt
getoond in (Fig. 3), plaats de schroeven
(64), plaats de platten ringen (5) en
draai stevig aan.
3. MONTAGE VAN
Volg de montage-instructies voor de
pedalen nauwgezet. Wanneer dezen
niet correct worden gemonteerd kan
de schroefdraad van het pedaal of
crank beschadigd worden.
De aanduidingen rechts en links
worden gezien, gezeten op het zadel,
in de richting waarin men de oefening
doet Het rechterpedaal, aangegeven
door de letter (R) wordt aan de rechter
crank, aangegeven door de letter (R),
met de wijzers van de klok mee,
geschroefd. Draai stevig vast, (fig 4).
Het linkerpedaal, aangegeven door de
letter (L) wordt aan de linker crank,
aangegeven door de letter (L), tegen
de wijzers van de klok in, geschroefd.
Draai stevig vast, (fig 4).
Wanneer
gemonteerd, steekt u het uiteinde van
het voetriempje door de opening in het
pedaal en past deze aan uw schoeisel
aan.
37
M8x15;
(75)
DE PEDALEN
u
de
pedalen
Schroef
met
heeft
Publicidad
