Tunturi 23TBR60000 Manual Del Usuario página 91

‼
HUOM
• Jos asetat useamman kuin yhden tavoitteen, harjoitus päättyy,
kun ensimmäinen tavoite on saavutettu�
• Jätä tavoite tyhjäksi, niin sitä ei katsota ennalta määritetyksi
rajaksi�
• Jos asetat pulssirajan, harjoitus ei pääty, kun ylität asetetun rajan�
Kuuluu äänimerkki, joka varoittaa käyttäjää rajan ylittämisestä�
- Paina START/STOP-painiketta aloittaaksesi harjoittelun.
- Käytä valintapyörän YLÖS/ALAS-painiketta säätääksesi vastustasoa.
Kuormitustaso näkyy LEVEL (taso) -ikkunassa�
Ohjelmaprofiili 1~12
- Käytä valintapyörän ylös/alas-toimintoa valitaksesi
harjoitusohjelman� Valitse yksi ennalta määritetyistä profiileista,
vahvista painamalla valintapainiketta�
- Käytä valintapyörän ylös/alas-painiketta asettaaksesi ennalta
määritetyn harjoitusajan,
asetusalue: 1:00–23:59:00 minuuttia (±1:00)
Vahvista painamalla valintapainiketta�
- Paina START/STOP-painiketta aloittaaksesi harjoittelun.
- Käytä valintapyörän YLÖS/ALAS-painiketta säätääksesi vastustasoa.
Koko profiilia skaalataan vastaavasti�
Kuormitustaso näkyy LEVEL (taso) -ikkunassa�
Ohjelmaprofiilitilassa vastus säädetään automaattisesti ennalta
määritettyyn profiiliin�
‼
HUOM
• Profiilin kunkin vaiheen kesto on 1/8 ennalta määrittämästäsi
harjoitusajasta�
• Jos harjoitusaikaa ei ole asetettu, kunkin vaiheen kesto on ±
20 sekuntia, ja profiili alkaa aina toistuvasti uudelleen, kunnes
lopetat harjoituksen itse�
‼
HUOMAUTUS
• Löydät yleiskatsauksen kustakin ohjelmaprofiilista osiosta F, jossa
ne on esitetty kokoonpanopiirustusten jälkeen�
Sykeohjelma
- Käytä valintapyörän ylös/alas-toimintoa valitaksesi
harjoitusohjelman� Valitse HRC (sydänkuvake),
vahvista painamalla valintapainiketta�
- Käytä valintapyörän ylös/alas-toimintoa asettaaksesi HRC-
tavoitteen:
55% = 55% summasta (220 miinus *Ikä)
75% = 75% summasta (220 miinus *Age
90% = 90% summasta (220 miinus *Age)
TA = Tavoite (Oletus 100)
Ikä parametri on asetettava kohdassa "Käyttäjän asettaminen"
55 %. = 55 % arvosta 220 miinus ikä.
75 %. = 75 % arvosta 220 miinus ikä.
90 %. = 90 % arvosta 220 miinus ikä.
TA = Tavoite (Oletus 100)
Vahvista painamalla valintapainiketta�
- Kun TA on asetettu, käytä valintapyörän ylös/alas-toimintoa
asettaaksesi tavoitteen (40~200), vahvista painamalla
valintapainiketta�
- Käytä valintapyörän ylös/alas-painiketta asettaaksesi ennalta
määritetyn harjoitusajan,
asetusalue: 1:00–23:59:00 minuuttia (±1:00)
Vahvista painamalla valintapainiketta�
- Paina START/STOP-painiketta aloittaaksesi harjoittelun.
- Käytä RESET-painiketta siirtyäksesi takaisin päävalikkoon�
Sydäntilassa vastus säädetään automaattisesti niin, että sykkeesi
saavuttaa ennalta määritetyn HRC-tavoitteen�
‼
HUOMAUTUS
• Cardio-tila vaatii toimiakseen sykesignaalin�
• Pääikkunassa näytetään kysymysmerkki ja sydänsymboli, kun
konsoli ei vastaanota sykesignaalia�
• Kun syke katoaa yli 5 sekunniksi, ohjelma sammuu
automaattisesti taukotilaan�
��
VINKKI
• Sykeohjattu ohjelma toimii parhaiten, kun käyttäjän asetukset on
määritetty oikein�
Wattimääräohjelma (W)
- Käytä valintapyörän ylös/alas-toimintoa valitaksesi
harjoitusohjelman� Valitse wattimääräohjelma (W),
vahvista painamalla valintapainiketta�
- Käytä valintapyörän ylös/alas-toimintoa asettaaksesi
wattimäärätavoitteen: 100 on ennalta määritetty oletus
(10~350 ± 5),
vahvista painamalla valintapainiketta�
- Käytä valintapyörän ylös/alas-painiketta asettaaksesi ennalta
määritetyn harjoitusajan,
asetusalue: 1:00–23:59:00 minuuttia (±1:00)
Vahvista painamalla valintapainiketta�
- Paina START/STOP-painiketta aloittaaksesi harjoittelun.
- Käytä RESET-painiketta siirtyäksesi takaisin päävalikkoon�
Wattimäärätilassa vastus säädetään automaattisesti niin, että
wattimäärä saavuttaa ennalta määritetyn wattimäärätavoitteen�
‼
HUOM
• Wattimääräparametri on laskelma RPM:stä ja vastustasosta�
Kun RPM on korkeampi, vastus on matalampi�
Kun RPM on matalampi, vastus on korkeampi�
Käyttäjäohjelma (U)
Käyttäjän ohjelmointitila�
Valittu käyttäjäohjelma avautuu aina ohjelmointitilassa�
- Käytä valintapyörän ylös/alas-toimintoa valitaksesi
harjoitusohjelman�
Valitse käyttäjäprofiili (U),
vahvista painamalla valintapainiketta�
- Käytä valintapyörän ylös/alas-toimintoa asettaaksesi vastustason
ensimmäiseen profiilivaiheeseen�
Vahvista painamalla valintapainiketta�
- Aseta loput profiilivaiheiden vastustasot jatkamalla samaan tapaan�
‼
HUOMAUTUS
• Jokainen ohjelmoimasi vaihe, jonka vahvistat painamalla MODE-
painiketta, tallennetaan automaattisesti�
• Ennalta ohjelmoitua käyttäjäohjelmaa ei voi poistaa, mutta
sen voi korvata, joten voit päivittää profiilin aina tarpeidesi
mukaiseksi�
9 1
Suomi