Sportplus SP-BB-005 Manual De Instrucciones página 5

3. AUFSTELLANLEITUNG
• Entfernen Sie das gesamte Verpackungsmaterial.
• Überprüfen Sie das Produkt auf Transportschäden.
• Stellen Sie das Produkt auf dessen Unterseite.
• Beziehen Sie sich auch auf die Sicherheitshinweise (siehe voriges Kapitel).
4. TRAININGS- UND BEDIENUNGSANLEITUNG
Trainingshinweise
Alle Empfehlungen in dieser Anleitung gelten nur für gesunde Personen und sind nicht
für Herz-/Kreislauf-Patienten geeignet!
Alle Hinweise sind nur ein grober Anhaltspunkt für eine Trainingsgestaltung. Für Ihre
speziellen, persönlichen Anforderungen gibt Ihnen ggf. Ihr Arzt entsprechende Hinweise.
Vielen Dank und viel Erfolg!
5. BALANCE-BOARD-ÜBUNGSANLEITUNG
Allgemeine Hinweise
• Falls Sie sich bei den ersten Trainingseinheiten noch unsicher fühlen, empfehlen wir
Ihnen, eine zweite Person hinzuzuziehen, die Sie beim Auf- und Absteigen auf das
Balance Board unterstützt.
• Diese zweite Person kann Sie auch bei den ersten Übungen unterstützen, falls Sie
sich weiterhin unsicher fühlen.
• Sobald Sie ohne Probleme das Gleichgewicht halten können, kann Ihnen die zweite
Person während einer Übung einen Ball zuwerfen, den Sie dann auffangen. Dies
kann helfen, Ihr Gleichgewichtsgefühl noch weiter zu verbessern.
Vorab-Übung
• Setzen Sie einen Fuß nach dem anderen auf die Trittfl äche und versuchen Sie, für
einige Sekunden das Gleichgewicht zu bewahren, auch wenn Sie dabei zuerst noch
etwas hin- und herwackeln.
• Nach einiger Zeit werden Sie feststellen, dass Sie sich mit zunehmender Dauer
sicherer fühlen werden.
• Sobald Sie sich komplett sicher fühlen, versuchen Sie, mit geschlossenen Augen auf
dem Balance Board das Gleichgewicht zu halten.
6. WARTUNG, REINIGUNG UND PFLEGE
• Überprüfen Sie vor dem Einsatz des Produktes, ob es sich in einem einwandfreien
Zustand befi ndet. Falls Sie einen Defekt feststellen, darf das Produkt nicht weiter
verwendet werden.
• Reinigen Sie das Gerat regelmäßig mit einem leicht angefeuchteten Tuch unter
Einsatz eines milden Reinigers. Verwenden Sie keine Lösungsmittel zum Reinigen.
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