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INFORMACIÓN ÚTIL
¿Qué es músculo esquelético?
Hay dos tipos de músculos, el músculo de los órganos internos, como el corazón, y el músculo
adherido a los huesos que se utiliza para mover el cuerpo. El músculo esquelético se puede aumentar a
través del ejercicio y otras actividades.
El metabolismo en reposo se reduce a medida que envejecemos
El nivel del metabolismo en reposo alcanza su pico en los últimos años de la adolescencia y luego se
reduce gradualmente con los años. Esto lleva a una reducción de las funciones del organismo a medida
que envejecemos y, en particular, es una de las causas principales de la reducción muscular a medida
que envejecemos.
Incluso cuando no se los utiliza para mover partes del cuerpo, los músculos queman energía durante
todo el día para generar calor corporal, que forma parte del metabolismo en reposo. A medida que la
cantidad de masa muscular disminuye, también disminuye la cantidad de energía que se consume. Si
las personas continúan ingiriendo la misma cantidad de alimentos que cuando eran más jóvenes,
desarrollan aumento de peso en la edad madura.
Para evitar esto, es importante conocer su metabolismo en reposo y mantener los músculos a través del
ejercicio.
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