Cómo Mover El Entrenador Elíptico; Cómo Hacer Ejercicios En El Entrenador Elíptico; Cómo Nivelar El Entrenador Elíptico - NordicTrack FREESTRIDE TRAINER FS7i Manual Del Usuario

CÓMO MOVER EL ENTRENADOR ELÍPTICO
Debido al tamaño y el peso del entrenador elíptico,
se requieren dos o tres personas para moverlo.
Sitúese delante del entrenador elíptico y eleve el
manubrio hasta que el entrenador elíptico ruede sobre
las ruedas. Con cuidado, mueva el entrenador elíptico
a la ubicación deseada y luego bájelo hasta el piso.
CÓMO NIVELAR EL ENTRENADOR ELÍPTICO
Si el entrenador
elíptico se mece
un poco durante
el uso, gire una o
ambas patas de
nivelación debajo
de la parte delan-
tera de la armadura
hasta eliminar el
movimiento.
CÓMO HACER EJERCICIOS EN EL ENTRENADOR
ELÍPTICO
Para subir al entrenador elíptico, sujétese a las baran-
das y párese sobre el pedal que está en la posición
más baja. Luego, coloque el otro pie en el otro pedal.
Presione los pedales hasta que estos empiecen a
moverse de manera continua. Nota: Los pedales
pueden girar en ambos sentidos. Se recomienda
que gire los pedales en el sentido indicado por la
flecha; sin embargo, para variar, puede girar los
pedales en sentido contrario.
Levante
aquí
Para bajarse del entrenador elíptico, espere hasta
que los pedales se detengan por completo. Nota: El
entrenador elíptico no tiene piñón libre; los peda-
les seguirán moviéndose hasta que el volante se
detenga. Cuando se hayan detenido los pedales, quite
Patas de
primero el pie del pedal que esté más alto. Luego,
Nivelación
quite el pie del pedal que esté más bajo.
12
Barandas
Pedales