2. Colocar la pera cocida al vapor en el vaso picador equipado con la
cuchilla para moler.
3. Licuar a velocidad baja (LOW) por aproximadamente 30 segundos,
hasta obtener una mezcla muy suave.
Información nutricional por porción de 1 onza (30 ml):
Calorías 17 (2 % de grasa) • Carbohidratos 5 g • Proteínas 0 g • Grasa 0 g • Grasa
saturada 0 g • Colesterol 0 mg • Sodio 0 mg • Calcio 3 mg • Fibra 1 g
Papilla de habichuela
Su licuadora transforma fácilmente las habichuelas cocidas al vapor en un
puré suave perfecta para su bebé.
Rinde
taza (205 ml)
1
∕
3
4
onzas (115 g) de habichuelas, cortadas en pedazos
1. Cocer las habichuelas al vapor por 10–15 minutos, hasta que estén muy
tiernas.
2. Colocar las habichuelas cocidas al vapor y 1 cucharada del líquido de
cocción en la jarra licuadora equipada con la cuchilla para licuar.
3. Licuar a velocidad baja (LOW) por aproximadamente 1 minuto, hasta
obtener una mezcla muy suave.
Información nutricional por porción de 1 onza (30 ml):
Calorías 9 (5 % de grasa) • Carbohidratos 2 g • Proteínas 1 g • Grasa 0 g • Grasa
saturada 0 g • Colesterol 0 mg • Sodio 2 mg • Calcio 10 mg • Fibra 1 g
Papilla de calabaza moscada
Repleta de vitaminas, la calabaza moscada seguramente se volverá una de
las comidas favoritas de su bebé.
Rinde aproximadamente ¾ taza (175 ml)
1½
taza (225 g) de cubos de calabaza moscada ("butternut
squash")
1. Cocer la calabaza al vapor por 15–20 minutos, hasta que esté muy
tierna.
2. Colocar la calabaza cocida al vapor y 2 cucharadas del líquido de
cocción en la jarra licuadora equipada con la cuchilla para licuar.
3. Licuar a velocidad baja (LOW) por aproximadamente 2 minuto, hasta
obtener una mezcla muy suave.
Información nutricional por porción de 1 onza (30 ml):
Calorías 11 (2 % de grasa) • Carbohidratos 3 g • Proteínas 0 g • Grasa 0 g • Grasa
saturada 0 g • Colesterol 0 mg • Sodio 1 mg • Calcio 13 mg • Fibra 1 g
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