Cómo Utilizar Los Programas Predefinidos; Programa De Vatios - Pro-Form PFIVEX79612.0 Manual De Instrucciones

2. Seleccione su edad.
Cuando encienda la consola, la palabra age 25 (edad 25)
parpadeará en la pantalla.
Pulse ENTER para ajustar el valor, y a continuación pulse
ENTER de nuevo.
Puede seleccionar los programas.
3. Seleccione el modo manual.
Cuando haya seleccionado la edad, la palabra MANUAL
aparecerá; pulse ENTER.
Podrá ajustar los valores tiempo, distancia y calorías
pulsando Up o Down.
Pulse ENTER para validar el valor.
Finalmente, pulse START/STOP para comenzar.
Para un inicio más rápido, pulse el botón de inicio rápido y
empiece a pedalear.
4. Si lo desea, cambie la resistencia de los pedales.
Durante el pedaleo, puede cambiar la resistencia de los
pedales pulsando los botones de aumento y disminución
de la resistencia. Existen dieciséis niveles de resistencia.
Nota: después de pulsar los botones, los pedales
tardarán unos instantes en alcanzar el nivel de resistencia
seleccionado.
5. Siga su progreso en la pantalla.
La consola muestra el tiempo transcurrido y la distancia
recorrida. Nota: cuando se selecciona un programa
inteligente, la pantalla muestra el tiempo restante del
programa en lugar del tiempo transcurrido. También
muestra la velocidad de pedaleo (en RPM o Km/h), las
calorías y las calorías de grasa consumidas, además del
ritmo cardíaco si utiliza el sensor manual de pulso.
6. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Consulte CÓMO MEDIR SU RITMO CARDÍACO en la
página 9.
7. Cuando haya terminado el ejercicio, la consola se
colocará automáticamente en el modo de espera.
Si los pedales no se mueven durante unos segundos, la
indicación STOP aparecerá en la pantalla y la consola se
colocará automáticamente en el modo de espera. Si los
pedales no se mueven y los botones de la consola no se
pulsan durante unos minutos, la temperatura aparecerá en
la pantalla y la consola se apagará automáticamente.
CÓMO UTILIZAR LOS PROGRAMAS
PREDEFINIDOS
1. Encienda la consola.
Para encender la consola, pulse cualquier botón de
la consola o, sencillamente, empiece a pedalear.
2. Seleccione su edad.
Vea Cómo seleccionar su edad en la página 10.
3. Seleccione un programa predefinido.
Cuando haya seleccionado la edad, la palabra MANUAL
aparecerá; pulse UP y DOWN para seleccionar el
programa que desee. Pulse ENTER para validar la
selección.
Podrá ajustar los valores tiempo, distancia y calorías
pulsando Up o Down.
Pulse ENTER para validar el valor.
Finalmente, pulse START/STOP para comenzar.
Nota: Los programas 1, 2, 4, 6, 7 y 9 son programas
de rendimiento, y los programas 3, 4, 5, 8 y 10 son
programas de resistencia.
Consulte a un entrenador para obtener más
información sobre la selección y el uso del programa.
4. Si lo desea, cambie la resistencia de los pedales.
Durante el pedaleo, puede cambiar la resistencia de los
pedales pulsando los botones de aumento y disminución
de la resistencia. Existen dieciséis niveles de resistencia.
Nota: después de pulsar los botones, los pedales
tardarán unos instantes en alcanzar el nivel de resistencia
seleccionado.
5. Siga su progreso en la pantalla.
La consola muestra el tiempo transcurrido y la distancia
recorrida. Nota: cuando se selecciona un programa
inteligente, la pantalla muestra el tiempo restante del
programa en lugar del tiempo transcurrido. También
muestra la velocidad de pedaleo (en RPM o Km/h), las
calorías y las calorías de grasa consumidas, además del
ritmo cardíaco si utiliza el sensor manual de pulso.

PROGRAMA DE VATIOS

1. Encienda la consola.
Para encender la consola, pulse cualquier botón de
la consola o, sencillamente, empiece a pedalear.
2. Seleccione su edad.
Vea Cómo seleccionar su edad en la página 10
3. Seleccione el programa de vatios.
Cuando haya seleccionado la edad, la palabra MANUAL
aparecerá; pulse UP y DOWN para seleccionar el
programa WATT (Vatios). Pulse ENTER para validar la
selección.
Podrá ajustar los valores tiempo, distancia, calorías y
vatios pulsando Up o Down.
Valor entre 30 y 350 vatios
Pulse ENTER para validar el valor.
Finalmente, pulse START/STOP para comenzar.
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