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CÓMO USAR LA BICICLETA DE EJERCICIOS
CÓMO AJUSTAR EL POSTE DEL SILLÍN
Para que el ejercicio sea eficaz, el sillín debe estar
colocado a la altura correcta. Durante el pedaleo,
sus rodillas deben doblarse ligeramente cuando los
pedales se encuentran en la posición más baja.
Para ajustar la altura
del sillín, primero
afloje y retire el pomo
del sillín (A).
A continuación,
deslice el poste del
sillín hacia arriba
o hacia abajo y alinee
uno de los orificios
de ajuste en el poste
del sillín con el
orificio en el cuadro.
A continuación,
inserte el pomo del
sillín en el cuadro y el
poste del sillín, y apriete el pomo del sillín. Asegúrese
de que el pomo del sillín está insertado en uno de los
orificios de ajuste del poste del sillín.
CÓMO USAR LOS PEDALES
Para usar los
pedales, inserte el
calzado deportivo
debajo de las
correas (B). Para
ajustar las correas,
tire de las correas
hasta sacarlas de las
lengüetas (C), ajuste
las correas a la
posición deseada
y, a continuación,
presione las correas
en las lengüetas.
CÓMO UTILIZAR LAS PESAS MANUALES
Para añadir ejercicio
en la parte superior
del cuerpo a sus
entrenamiento, use
las pesas manuales
(D) mientras pedalea.
Cuando no utilice
las pesas manuales,
guárdelas en el
bastidor de pesas.
A
CÓMO PLEGAR LA BICICLETA DE EJERCICIOS
Puede plegar la bicicleta de ejercicios en una posición
compacta cuando no la utilice. Primero, retire las pesas
manuales (E) del bastidor de pesas. A continuación,
sujete el manillar (F) con una mano, sujete el sillín (G)
con la otra mano, y empuje el manillar y el sillín uno
hacia el otro.
B
C
C
B
11
V
G
E
D
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