ConfiguraciónDeLasZonasDeFrecuencia Cardiaca; Acerca De Las Zonas De Frecuencia Cardiaca - Garmin FORERUNNER 910 XT Manual Del Usuario

2
Humedece los electrodos
posterior de la correa para conseguir la
máxima interacción entre el pecho y el
transmisor.
NoTA: algunos monitores de frecuencia
cardiaca tienen un parche de contacto
Humedece el parche de contacto.
➍ ➌ ➋
3
Colócate la correa alrededor del pecho y
acopla el enganche de la correa
El logotipo de Garmin debe quedar orientado
de forma legible.
4
Coloca el dispositivo en la zona de alcance
(3 m) del monitor de frecuencia cardiaca.
SUGERENCIA: si los datos de frecuencia
cardiaca son incorrectos o no aparecen, tal
vez tengas que apretar la correa del pecho o
calentar durante 5 ó 10 minutos.
Cuando te hayas puesto el monitor de frecuencia
cardiaca, se encontrará en modo standby y
preparado para enviar datos.
Cuando el monitor de frecuencia cardiaca esté
vinculado, aparecerá un mensaje y el icono
mostrará fijo en la pantalla.
Sensores ANT+
➊
de la parte
➋
➌
➋
al bucle.
➍
Configuracióndelaszonasdefrecuencia
cardiaca
Antes de poder personalizar tus zonas de
frecuencia cardiaca, debes activar el monitor de
frecuencia cardiaca.
La unidad Forerunner utiliza la información de tu
perfil de usuario de la configuración inicial para
determinar tus zonas de frecuencia cardiaca.
Para obtener la máxima exactitud en los datos
de calorías durante la actividad, configura tu
.
frecuencia cardiaca máxima, frecuencia cardiaca
en reposo y zonas de frecuencia cardiaca.
1
Selecciona MoDE > Configuración >
Configuraciónde carrera > Frecuencia
cardiaca > ZonasFC.
2
Sigue las instrucciones que se muestran en la
pantalla.
3
Repítelo para todos los modos deportivos.
Acercadelaszonasdefrecuencia
cardiaca
Muchos atletas utilizan las zonas de frecuencia
cardiaca para medir y aumentar su potencia
cardiovascular y mejorar su forma física. Una
zona de frecuencia cardiaca es un rango fijo
de pulsaciones por minuto. Las cinco zonas
de frecuencia cardiaca que se suelen utilizar
están numeradas del 1 al 5 según su creciente
intensidad. Por lo general, estas zonas se calculan
según los porcentajes de tu frecuencia cardiaca
máxima.
se
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