Betrieb Des Cockpits - Tunturi C40 Manual Del Usuario

13. GESAMTWERTZÄHLER
Die Gesamtbetriebsstundenzahl wird automatisch im
Speicher des Cockpits festgehalten. Zum Abruf dieser
Zahl gleichzeitig beide Pfeiltasten drücken.

BETRIEB DES COCKPITS

Um eine Beschädigung der
B I T T E B E AC H T E N :
Flüssigkristallanzeige zu vermeiden, das Gerät vor
direkter Sonneneinstrahlung sowie vor starken
Stössen und Schlägen schützen. Sicherstellen, dass
die Elektronikanzeige nicht mit Wasser in Berührung
kommt.
Das Cockpit schaltet sich automatisch ein, wenn
das Gerät an die Stromversorgung angeschlossen ist.
Nach einem kurzen Tonsignal werden alle Ziffern in
der Anzeige auf Null gesetzt. Wird das Gerät etwa 5
Minuten lang nicht betrieben, schaltet sich das Cockpit
automatisch aus.
QUICK START
Quick Start ist eine Trainingsfunktion, in die das
1.
Gerät nach dem Einschalten automatisch gelangt, oder
später durch Drücken der
ENTER-
der -Taste.
RESET
Die Belastung (1-16) kann durch Drücken der
2 .
Pfeiltasten reduziert oder erhöht werden. Die Säulen
geben an, welche Belastungsstufe vom Trainierenden
eingestellt wurde.
Jetzt kann das Training beginnen
3 .
MANUAL-BETRIEBSART
Durch Drücken der
1.
MANUAL
Programm wählen. Falls nötig, vor der Programmwahl
die Anzeigen mit der -Taste auf Null setzen.
RESET
Die Zeitanzeige beginnt zu blinken. Durch
2 .
(TIME)
Drücken der Pfeiltasten die Trainingsdauer (10-
90 Minuten in 5-Minuten-Intervallen) einstellen.
Die eingegebene Trainingszeit mit der
bestätigen.
Die Total Counts-Anzeige beginnt zu blinken.
3 .
Links wird dabei -> angezeigt. Das Körpergewicht
KG
des Trainierenden eingeben (Standardwert = 70 kg).
Das eingegebene Körpergewicht mit der
bestätigen.
Die Belastung (1-16) kann durch Drücken der
4 .
Pfeiltasten reduziert oder erhöht werden. Die Säulen
geben an, welche Belastungsstufe vom Trainierenden
eingestellt wurde.
Jetzt kann das Training beginnen.
5.
ROLLING HILLS TRAINING
Durch Drücken der
1.
ROLLING HILLS
Programm wählen. Falls nötig, vor der Programmwahl
die Anzeigen mit der -Taste auf Null setzen.
RESET
In der Anzeige werden die verschiedenen
2 .
Belastungsstufen des Trainingsprogrammes in Form von
Punkten angezeigt. Durch wiederholtes Drücken der
-Taste kann anhand der in der Anzeige
ROLLING HILLS
erscheinenden Belastungskurven (P1-P4) die für die
eigene Kondition geeignete Belastungsstufe gewählt
werden. Zum Schluss die
3 .
Drücken der Pfeiltasten die Trainingsdauer (10-180
Minuten in 5-Minuten-Intervallen, Standardwert
= 20 Minuten) einstellen. Der eingegebene Wert
wird zur Berechnung der Dauer der verschiedenen
Belastungsstufen benötigt. Die eingegebene
Trainingszeit mit der
4 .
unteren Anzeigenecke zu blinken. Links wird
dabei
Trainierenden eingeben (Standardwert = 70 kg). Das
eingegebene Körpergewicht mit der
bestätigen.
5.
6 .
Leistungsstufe wählen (Standardwert = 100 %). Sollte
sich die gewählte Leistungsstufe als zu leicht oder zu
schwer erweisen, kann diese auch während des Trainings
durch Drücken der Pfeiltasten beliebig verändert
werden.
P1.
Taste nach Drücken
Sauerstoffaufnahmefähigkeit. Da die Leistungtsspitzen
relativ niedrig sind aber lang andauern, eignet sich
dieses Profil für Anfänger. Mit Standardwerten, der
Durchschnittswiderstand beträgt 14 Nm und der
Höchstwiderstand 17 Nm.
P2.
Sauerstoffaufnahmefähigkeit. Da die Leistungsspitzen
ziemlich kurz sind, eignet sich dieses Profil für Anfänger.
Mit Standardwerten, der Durchschnittswiderstand
beträgt 14 Nm und der Höchstwiderstand 21 Nm.
-Taste das -
MANUAL
P3.
Verbesserung der Kräftemobilisation. Wegen des
unregelmässigen Wechsels der Leistungsniveaus
und der relativ kurzen Leistungsspitzen eignet
sich dieses Profil für alle. Mit Standardwerten, der
Taste
ENTER-
Durchschnittswiderstand beträgt 16 Nm und der
Höchstwiderstand 20 Nm.
P4.
Ausdauer. Die relativ lang dauernden Leistungsspitzen
Taste
ENTER-
werden bis zum Schluss des Profils immer höher.
Dieses Profil eignet sich vor allem für Leute
mit guter Kondition. Mit Standardwerten, der
Durchschnittswiderstand beträgt 19 Nm und der
Höchstwiderstand 29 Nm.
HRC INTERVAL PROGRAMM
Bei diesem Programm variieren die Herzfrequenzstufen
mit fortschreitendem Training. Das Programm erfordert
die Messung der Herzfrequenz.
-Taste das
1.
Programm wählen. Falls nötig, vor der Programmwahl
die Anzeigen mit der
setzen. In der Anzeige werden die verschiedenen
Herzfrequenzstufen des Trainingsprogrammes in Form
von Punkten angezeigt. Durch wiederholtes Drücken
B E T R I E B S A N L E I T U N G
ENTER-
Die Zeitanzeige beginnt zu blinken. Durch
(TIME)
Taste bestätigen.
ENTER-
Die Total Counts-Anzeige beginnt in der rechten
-> angezeigt. Das Körpergewicht des
KG
Jetzt kann das Training beginnen.
Durch Drücken der Pfeiltasten die gewünschte
Profil mit drei Leistungsspitzen zur Verbesserung der
Profil mit drei Leistungsspitzen zur Verbesserung der
Profil mit mehreren Leistungsspitzen zur
"Bergauf "-Leistungsprofil zur Verbesserung der
Durch Drücken der
HRC INTERVAL
-Taste auf Null
RESET
D
•
C 4 0
Taste drücken.
Taste
ENTER-
-Taste das
1 5