Mittari - Tunturi C40 Manual Del Usuario

käyttäjä koskettaa molempia sensoreita yhtäaikaisesti.
Luotettava pulssinmittaus edellyttää että iho on
jatkuvassa kosketuksessa antureihin ja että sensoreita
koskettava iho on hieman kostea. Liian kuiva ja liian
kostea iho heikentävät käsipulssimittauksen toimivuutta.
LANGATON SYKEMITTAUS
C40:n mittarissa on Polar-yhteensopiva sykevastaanotin,
joten voit käyttää sykemittaukseen myös Polarin
koodaamattomia sykevöitä. Sykevyö myydään
lisävarusteena. Langaton sykemittaus on todettu
luotettavimmaksi sykemittausperiaatteeksi. Mittauksessa
rintakehälle kiinnitettävän lähettimen elektrodit
siirtävät sykeimpulssit sydämestä sähkömagneettisen
kentän avulla mittarille. Mikäli haluat mitata sykettä
langattomasti harjoittelun aikana, kostuta huolellisesti
lähetinvyössä olevat, ihoa vasten tulevat uralliset
elektrodit vedellä tai syljellä. Mikäli käytät lähetintä
paidan päällä, kostuta paita elektrodipintoja vastaavilta
kohdilta. Kiinnitä lähetin joustavan vyön avulla sopivan
tiukasti rintalihasten alapuolelle siten, että elektrodit
pysyvät ihokontaktissa polkemisen aikana. Lähetin ei
kuitenkaan saa olla liian tiukalla, jottei esim. normaali
hengitys vaikeudu. Sykelähetin siirtää sydämen
sykelukeman automaattisesti sykevastaanottimelle n.
1 m:n etäisyyteen saakka. Sykearvo näkyy mittarissa.
Tarkkaile sykettäsi harjoittelun aikana ja erityisesti
ns. sykeindikaattoria. Valon tulisi vilkkua sydämen
tahdissa. Jos havaitset indikaattorissa rauhattomuutta,
ylimääräisiä tai puuttuvia sykkeitä, mittaus ei toimi
luotettavasti.
HUOMIOI LANGATONTA
SYKEMITTAUSTA KÄYTTÄESSÄSI
Mikäli elektrodipinnat eivät ole kosteat, sykelukema
ei ilmesty mittarin näyttöön. Siksi jos elektrodit
kuivuvat iholla, kostuta ne uudelleen. Muista myös,
että elektrodien tulee antaa lämmetä iholla kehon
lämpöisiksi, jotta mittaus toimisi luotettavasti. Jos
langattomasti sykettä mittaavia laitteita on useampia
vierekkäin, niiden välisen etäisyyden tulee olla
vähintään 1,5 m. Vastaavasti jos käytössä on vain yksi
vastaanotin, mutta useampi lähetin, saa mittauksen
aikana lähetysetäisyydellä olla vain yksi henkilö, jolla on
lähetin. Lähettimen toiminta lakkaa, kun otat sen pois
yltäsi. Kosteus saattaa kuitenkin aktivoida lähettimen,
jolloin patterin käyttöikä lyhenee. Siksi on tärkeätä
kuivata lähetin huolellisesti käytön jälkeen.
Huomioi harjoitusvaatetuksessasi että tietyt vaat-
teisiin käytetyt kuidut (esim. polyesteri, polyamidi)
tuottavat staattista sähköä, mikä saattaa estää luotettavan
sykemittauksen.
Huomioi että matkapuhelin, tv ja muut sähkölaitteet
muodostavat ympärilleen sähkömagneettisen kentän,
joka aiheuttaa ongelmia sykemittauksessa.
60

MITTARI

NÄPPÄIMET JA TOIMINNOT
1. MANUAL
Valitsemalla -toiminnon voit harjoittelun
MANUAL
aikana säätää vastusta suuremmaksi tai pienemmäksi
nuolinäppäimiä käyttämällä.
2. ROLLING HILLS
Valitsemalla -ohjelman kuormitustasot
ROLLING HILLS
vaihtelevat automaattisesti ohjelman aikana. Ohjelma ja
siinä tapahtuvat muutokset näkyvät mittarin näytöllä.
Painamalla joko nuolinäppäimiä tai
-näppäintä toistuvasti voit valita haluamasi, omalla
kuntotasollesi sopivan ohjelman.
3. HRC INTERVAL
Valitsemalla -ohjelman harjoitussyketaso
HRC INTERVAL
vaihtelee automaattisesti ohjelman aikana. Ohjelma ja
siinä tapahtuvat muutokset näkyvät mittarin näytöllä.
Painamalla joko nuolinäppäimiä tai
-näppäintä toistuvasti voit valita haluamasi, omalla
kuntotasollesi sopivan ohjelman.
4. TARGET HR
Valitsemalla - eli vakiosykeohjelman voit
TARGET HR
asettaa mittariin haluamasi sykearvon, jolloin laite ohjaa
kuormitusta siten, että syke säilyy halutulla tasolla.
Sykkeen noustessa kuorma kevenee - ja päinvastoin.
Asetettua sykearvoa on mahdollista myös muuttaa
harjoittelun aikana.
5. RESET
Arvojen nollaus painamalla näppäintä 2 sekunnin ajan.
6. ENTER
Arvojen ja valintojen hyväksyntä, Quick Start-
toiminnon aktivointi -painalluksen jälkeen.
RESET
7. SCAN HOLD
Mittari vaihtaa näyttöikkunoiden arvoja 6 sekunnin
välein. Mikäli haluat seurata jotakin arvoa pidempään,
paina -näppäintä, jolloin näytöt lukittuvat.
SCAN HOLD
Kun haluat taas seurata vaihtuvia näyttöjä, vapauta
lukitus painamalla uudestaan
8. NUOLINÄPPÄIMET
Asetusarvojen ja vastuksen lisääminen ja vähentäminen
sekä ohjelmien valinta.
9. TIME / EFFORT (W)
Näyttö ilmoittaa vuorotellen aikaa ja tehoa watteina.
10. TOTAL COUNTS / COUNTS/MIN
Näyttö ilmoittaa vuorotellen harjoituksen
askelmäärää sekä askellusnopeutta poljinkierroksina
minuutissa.
11. KCAL / HR (ENERGIANKULUTUS / SYKE)
Näyttö ilmoittaa vuorotellen energiankulutusta
kilokaloreina ja sykettä. Koska ihmisten kyky
ROLLING HILLS
HRC INTERVAL
-näppäintä.
SCAN HOLD