Omron RX-3 Manual De Instrucciones página 97

dar lugar a una presión arterial más alta que la que se
tiene en una situación normal en casa. Este fenómeno
se conoce como "hipertensión de bata blanca".
200
150
100
50
6
Ejemplo: fluctuación en un día (varón de 35 años)
96
Upper curve: systolic blood pressure
Lower curve: diastolic blood pressure
12 18
Time of day
Tratamiento de presión arterial alta
Si el valor superior de su presión arterial es de 140
a 160 mmHg y el inferior es de 90 a 95 mmHg en
mediciones sucesivas durante varios días, póngase
en contacto con su médico para solicitar un recono-
cimiento médico completo. Además del tratamiento
recetado por el médico, puede colaborar en su
recuperación si:
• Pierde peso y reduce los niveles de colesterol
reduciendo el consumo de calorías y alimentos
grasos en su dieta; reduce el consumo de grasas
animales y aumenta el de frutas y verduras.
• Reduce el consumo de alcohol.
• Reduce el consumo de sal: la organización
alemana para combatir la presión arterial alta
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recomienda tomar un promedio de seis gramos
de sal al día (una cucharilla de postre).
• Deja de fumar.
• Practica ejercicio regularmente.
• Se controla la presión arterial.
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