Polar RCX3 Manual Del Usuario página 26

ESPAÑOL
Indicaciones
Entrenamiento máximo y por velocidad
Entrenamiento por velocidad y máximo
Entrenamiento por velocidad+
Entrenamiento por velocidad
Entrenamiento por velocidad y ritmo constante
Entrenamiento por ritmo constante y velocidad
Entrenamiento por ritmo constante+
Entrenamiento por ritmo constante
Entrenamiento por ritmo constante y básico,
largo
Entrenamiento por ritmo constante y básico
Entrenamiento básico y por ritmo constante,
largo
Entrenamiento básico y por ritmo constante
Entrenamiento básico, largo
26 Después del entrenamiento
Beneficio del entrenamiento
¡Vaya sesión! Has mejorado tu velocidad y
eficiencia. También has desarrollado de manera
significativa tu forma aeróbica y tu capacidad para
mantener un esfuerzo de alta intensidad más
tiempo.
¡Vaya sesión! Has mejorado de manera
significativa tu forma aeróbica y tu capacidad para
soportar un esfuerzo de alta intensidad más
tiempo. También has desarrollado tu eficiencia y
velocidad.
¡Un gran ritmo en una sesión larga! Has mejorado
tu forma aeróbica, tu velocidad y tu capacidad
para mantener un esfuerzo prolongado. Esta sesión
también aumentó tu resistencia a la fatiga.
¡Un gran ritmo! Has mejorado tu forma aeróbica,
tu velocidad y tu capacidad para mantener un
esfuerzo prolongado.
¡Buen ritmo! Has mejorado tu capacidad para
mantener un esfuerzo prolongado. Esta sesión
también ha desarrollado tu forma aeróbica y la
resistencia de tus músculos.
¡Buen ritmo! Has mejorado tu forma aeróbica y la
resistencia de tus músculos. Esta sesión también
ha desarrollado tu capacidad para mantener un
esfuerzo prolongado.
¡Excelente! Esta larga sesión ha mejorado la
resistencia de tus músculos y tu forma aeróbica.
También ha aumentado tu resistencia a la fatiga.
¡Excelente! Has mejorado la resistencia de tus
músculos y tu forma aeróbica.
¡Excelente! Esta larga sesión ha mejorado la
resistencia de tus músculos y tu forma aeróbica.
También ha desarrollado tu resistencia física y la
capacidad de tu cuerpo para quemar grasas
durante el ejercicio.
¡Excelente! Has mejorado la resistencia de tus
músculos y tu forma aeróbica. Esta sesión también
ha desarrollado tu resistencia básica y la
capacidad de tu cuerpo para quemar grasas
durante el ejercicio.
¡Estupendo! Esta larga sesión ha mejorado tu
resistencia física y la capacidad de tu cuerpo para
quemar grasas durante el ejercicio. Esta sesión
también ha desarrollado la resistencia de tus
músculos y forma aeróbica.
¡Estupendo! Has mejorado tu resistencia física y la
capacidad de tu cuerpo para quemar grasas
durante el ejercicio. Esta sesión también ha
desarrollado la resistencia de tus músculos y tu
forma aeróbica.
¡Estupendo! Esta larga sesión, de baja intensidad,
ha mejorado tu resistencia física y la capacidad de
tu cuerpo para quemar grasas durante el ejercicio.