Polar RCX3 Manual Del Usuario página 10

ESPAÑOL
Datos
Seguimiento de tus datos de entrenamiento. Para más información, consulta Después del entrenamiento
(página 23).
Ajustes
Personaliza tu training computer y selecciona las características necesarias para cada uno de los perfiles
de deportes para adaptarlas a tu entrenamiento. Para más información, consulta Ajustes (página 30).
Fitness test
Para entrenarte correctamente y monitorizar tus progresos, es importante conocer tu nivel de forma física
actual. El Fitness test de Polar es una forma sencilla y rápida de medir tu estado de forma cardiovascular
y tu capacidad aeróbica. La prueba se realiza en reposo. El resultado de la prueba es un valor denominado
OwnIndex. OwnIndex es comparable al consumo máximo de oxígeno (VO ), que es una medida de la
2máx
capacidad aeróbica utilizada comúnmente. Para obtener más información, consulta Fitness test Polar
(página 36).
Conectar
Para un seguimiento a largo plazo, almacena todos tus archivos de entrenamiento en el servicio de web
polarpersonaltrainer.com. En él puedes ver información sobre tus datos de entrenamiento y tener una
mejor visión de tu entrenamiento. La unidad de transferencia de datos Polar DataLink y el software
WebSync facilitan la transferencia de archivos de entrenamiento al servicio de web. Para más información,
consulta Transferir datos (página 29).
10 Primeros pasos