Entrenamiento; Colocar El Sensor De Frecuencia Cardíaca; Empezar A Entrenar - Polar RCX3 Manual Del Usuario

ESPAÑOL

5. ENTRENAMIENTO

Colocar el sensor de frecuencia cardíaca
Colocación del sensor de frecuencia cardíaca para medir la frecuencia cardíaca.
1. Humedece el área de los
electrodos de la cinta.
2. Acopla el transmisor a la cinta.
3. Fija la cinta alrededor del pecho,
justo debajo de los músculos
pectorales y fija la hebilla al otro
extremo de la cinta.
4. Ajusta la longitud de la cinta para
que quede ceñida pero cómoda.
Comprueba que las zonas de
electrodos humedecidas quedan
bien apoyadas en la piel y que el
logotipo Polar del transmisor esté
en posición centrada y vertical.
Retira el transmisor de la cinta
cuando no lo estés utilizando para
alargar al máximo la vida útil de la
pila. El sudor y la humedad
mantienen húmedos los electrodos y
el sensor de frecuencia cardíaca
activado. Esta situación reduce la
duración de la pila. Para ver
instrucciones detalladas de lavado,
consulte Información
importante (página 51).
Puedes ver instrucciones detalladas de lavado en Información importante.
Para ver tutoriales en vídeo, visita http://www.youtube.com/PolarElectroIberica

Empezar a entrenar

Colócate el sensor de frecuencia cardíaca y asegúrate de configurar un sensor opcional* del modo
indicado en el Manual de usuario del sensor. Si vas a utilizar un sensor de zancada, cadencia, GPS o
velocidad por primera vez, consulta Utilizar un nuevo accesorio (página 40). Para los ajustes de los perfiles
de deporte, consulta Ajustes de perfiles de deportes (página 30). Para usar la característica Polar
ZoneOptimizer en tu sesión de entrenamiento, consulta Entrenar con Polar ZoneOptimizer (página 15).
1. Inicia tu sesión de entrenamiento pulsando OK. El training computer
entra en el modo de preentrenamiento.
El perfil de deporte mostrado en primer lugar en la lista es el deporte
utilizado en la sesión de entrenamiento anterior.
Para cambiar de perfil de deporte para la sesión de entrenamiento,
navega con UP/DOWN (ARRIBA/ABAJO).
14 Entrenamiento