Introducción - Polar RCX3 Manual Del Usuario

ESPAÑOL
1. INTRODUCCIÓN
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¡Enhorabuena por la compra de tu training computer Polar RCX3 ! El training computer RCX3 te ofrece
un sistema completo para guiarte en tu entrenamiento.
Este Manual de usuario contiene instrucciones completas que te ayudarán a sacar el máximo partido de tu
training computer.
La versión más reciente de este Manual de usuario se puede descargar desde
http://www.polariberica.es/es/ayuda. Para ver tutoriales de vídeo, ve a
http://www.youtube.com/PolarElectroIberica
Funciones y ventajas clave
Las características de los Perfiles de deportes te ayudan a iniciar tu sesión de entrenamiento con
facilidad. El RCX3 ofrece cuatro perfiles de deportes, uno para carrera, dos para ciclismo y uno para otros
deportes.
La función Sport zones Polar te ayuda a entrenarte con la intensidad correcta. Puedes bloquear tu sport
zone objetivo para una sesión de entrenamiento. Cuando tu frecuencia cardíaca se reduce por debajo de la
sport zone objetivo, el RCX3 genera una alarma visual y acústica.
La característica Polar ZoneOptimizer personaliza tus zonas de frecuencia cardíaca durante el
calentamiento. La característica ZoneOptimizer mide la variabilidad de tu frecuencia cardíaca y determina
tus sport zones personales.
Los Programas de resistencia Polar para carrera y ciclismo son programas de entrenamiento personalizados
para tu nivel de forma física. El programa de entrenamiento te guía para que te entrenes de la forma
correcta al definir el volumen del entrenamiento, la intensidad del entrenamiento y la distribución del
entrenamiento en los días de la semana para una óptima mejora del estado de forma. El programa de
entrenamiento funciona conjuntamente con la característica Polar ZoneOptimizer y las sesiones del
programa de entrenamiento se modifican en función de tus sport zones personalizadas.
La función Beneficios del entrenamiento te ayuda a comprender mejor los beneficios de tu entrenamiento
al ofrecerte información de tu rendimiento en forma de texto.
La función Carga de entrenamiento de polarpersonaltrainer.com te muestra de forma cómoda y en un solo
lugar la intensidad de la sesión de entrenamiento y en qué momento te has recuperado lo suficiente para
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