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Si todavía no ha descargado entrenamientos desde polarpersonaltrainer.com, el FT80 le guiará en su
entrenamiento de fuerza y le indicará la cantidad de tiempo que deberá descansar entre cada serie.
1. Pulse OK y seleccione
Gráfico de frecuencia cardiaca
Frecuencia cardiaca como número y gráfico
2. Cuando termine una serie, el FT80 le indica el tiempo de recuperación óptimo. Siéntese y espere hasta
ver que su gráfico de frecuencia cardiaca alcanza la línea punteada de la pantalla y se escucha un pitido.
Se ha recuperado lo suficiente.
su entrenamiento.
3. Después de entrenar, transfiera los datos a polarpersonaltrainer.com para llevar a cabo un sencillo
seguimiento del desarrollo de su condición física. Consulte Transferencia de datos para obtener más
información.
Si ha activado el Programa de entrenamiento STAR, los entrenamientos de fuerza realizados se acumulan
de forma automática en los resultados de entrenamiento semanales.
18
Entrenamiento
Empezar entr. de fuerza
Empezar siguiente
.
aparece en pantalla. Realice los ejercicios y termine
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