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ESPAÑOL
Entrene mucho más
Entrene más
Entrene más en la zona X
Entrene como la sem.
pasada
Entrene menos en la zona x
Entrene mucho menos en la
zona 3
Haga una semana de
recuperación
Aún necesita otra sem. de
recuperación
Si ha activado el programa de entrenamiento entre el miércoles y el domingo, la primera información completa
sólo se proporcionará después de la primera semana completa de entrenamiento.
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Después del entrenamiento
Debe entrenar mucho más para obtener el efecto deseado.
No entrena lo suficiente como para mejorar.
Esta semana debe entrenar más en una zona intensa/moderada/suave.
La semana pasada hizo un buen trabajo. Siga así.
Esta semana debería reducir el entrenamiento en la zona intensa/moderada/suave.
Esta semana debería reducir el entrenamiento en la zona intensa.
No se ha recuperado de la semana pasada, fue demasiado intensa.
Todavía no se ha recuperado; la semana pasada fue demasiado intensa.
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