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tiene un trabajo que le exige una cierta
actividad física.
3.
Alta (3-5 horas / semana)
tipo de ejercicio físico intenso al menos 3
veces a la semana. Por ejemplo, corre
20-50 km por semana o dedica de 3 a 5
horas semanales al ejercicio de una
actividad física comparable.
4.
Máxima (5+ horas / semana)
ejercicio físico intenso al menos 5 veces a
la semana, o bien entrena para mejorar sus
resultados en competiciones.
•
: Se muestra su valor basado
OwnIndex (VO
)
2máx
en la edad como valor por defecto. Si realiza el
TM
Polar Fitness Test
a este valor. Si conoce su valor VO
en laboratorio, cambie el valor OwnIndex por él.
: Realiza algún
: Realiza
, el valor OwnIndex sustituye
medido
2máx
Ajustes generales
Seleccione
Menú > Configuración > Ajustes
generales
.
•
Sonidos de botones
o
.
Muy alto
Bajo
• BloqueO manual: para bloquear los botones
manualmente, mantega presionado el bóton LUZ
y confirme con OK. Para desbloquearlos,
presione LUZ hasta que aparezca en pantalla
Botones desbloq.
BloqueO automatico: Cuando el bloqueo
automático está activado, sólo se puede usar el
botón LUZ y el bloqueo de los botones se activa
automáticamente.
•
Unidades
: Seleccione
(kilogramos, centímetros)
(libras, pies)
.
•
Fecha inicio
: Seleccione
Domingo
.
•
: Seleccione
Idioma
Français
,
Italiano
,
ESPAÑOL
: Seleccione
Desact.
,
Sist. métrico
o
Sist. británico
Lunes, Sábado
o
,
,
Deutch
English
Español
Portuguës
o
Suomi
.
Ajustes
Alto
,
,
35
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