BH FITNESS G-6446N Instrucciones De Montaje Y Utilización página 47

HELLINGSHOEK SYSTEEM
Dit apparaat
hellingshoekniveaus.
Om de verschillende posities te verkrijgen
dient u de volgende stappen te volgen:
Verzeker u ervan dat het apparaat volledig tot
stilstand is gekomen. Vouw het apparaat op
zoals wordt getoond in Fig (6), vervolgens trekt
u de dwarsstaaf (M) naar achteren in de
richting van de pijl en door te draaien plaatst u
deze in de uitsparing van het door u gewenste
niveau.
ONDERHOUD
Voor een optimaal
apparaat, en om er voor te zorgen dat er zo min
mogelijk wrijving ontstaat tussen de band en de
plaat, dient u de binnenkant van de band, figuur
9, te smeren (als gevolg van individuele
loopstijlen dient
besteden aan de zone waar u uw voeten
neerzet tijdens de
bijgeleverde smeermiddel (i). Smeer de band
iedere 312 maanden, naar gelang het gebruik.
Wanneer de band slipt nadat u deze gesmeerd
heeft, dient u de spanning te controleren. Om
de band te spannen neemt u de inbussleutel
van 6 mm. (f) en met het apparaat op 4 Km/uur
draait u de schroeven (R en L) een slag in de
richting van de wijzers van de klok.
Snelheid tijdens het
gebruik
1~6 km
6~12 km
12~16 km
AFSTELLEN VAN DE BAND
Een slechte afstelling van de vier steunpunten
kan een zijdelingse verplaatsing van de band tot
gevolg hebben
kwaliteitscontrole regelt
bandloop. Toch kan het zijn, als gevolg van
gewichtsverschillen en persoonlijke loopstijlen,
dat er zich een
voordoet.
Wanneer de band afwijkt naar rechts of naar
links, breng het apparaat dan tot stilstand.
VERPLAATSING VAN DE BAND NAAR
RECHTS
Deze handeling is erg belangrijk. Volg de
volgende stappen. Wanneer u de bandloop wilt
afstellen zet het apparaat dat op een snelheid
van ongeveer 4 Km/uur. Wanneer de band zich
naar rechts heeft verplaatst, draai u de schroef
beschikt over
functioneren van
u speciale aandacht
oefeningen) met
Aanbevolen tijd voor
smeren
Een jaar
6 maanden
3 maanden
(X). Een
en controleert
zijdelingse verplaatsing
(R) aan de rechterkant van het apparaat 1/4
slag met de wijzers van de klok mee. Kijk naar
3
de positie van de band, wanneer deze na één
minuut niet geheel gecentreerd is, herhaalt u de
handeling. Wanneer de band ten gevolge
hiervan te veel naar links loopt, draai dan de
schroef even tegen de wijzers van de klok in.
Figuur 10.
Wanneer u de band heeft afgesteld, kunt u
opnieuw met de oefening beginnen.
VERPLAATSING VAN DE BAND NAAR
LINKS
Wanneer de band zich naar links heeft
verplaatst, draai u de schroef (L) aan de
linkerkant van het apparaat 1/4 slag met de
uw
wijzers van de klok mee. Kijk naar de positie
van de band, wanneer deze na één minuut niet
geheel gecentreerd is, herhaalt u de handeling.
Wanneer de band ten gevolge hiervan te veel
naar rechts loopt, draai dan de schroef even
te
tegen de wijzers van de klok in. Figuur 10.
Belangrijk:
het
gespannen is kan dit een snelheidsverlies en
zelfs vervorming van de band tot gevolg
hebben. Houd er dus rekening mee dat een slag
met de wijzers van de klok mee van de
rechterschroef (R) hetzelfde effect heeft op de
positie van de band als een slag tegen de
wijzers van de klok in van de linkerschroef (L).
Bij geval
beurtelings
gebruiken om een te grote spanning van de
band te voorkomen.
GEBRUIKSAANWIJZINGEN
LICHAMELIJKE CONDITIE
Over
beschikken is voluit leven. In de huidige
maatschappij heerst veel stress. In de grote
steden leidt men grotendeels een zittend
bestaan. Onze eetgewoonten zorgen voor een
strenge
overdaad aan calorieën en vetten. Artsen
de
schrijven
lichaamsbeweging voor om ons gewicht te
controleren, om gewicht te verliezen, om onze
lichamelijke conditie te verbeteren en om te
ontspannen.
DE VOORDELEN VAN
LICHAAMSBEWEGING
Een regelmatige oefening, op een bepaald
niveau en met een tijdsduur van 15/20 minuten,
wordt een aërobe oefening.
oefening
voornamelijk
47
Wanneer de
van grote afwijkingen
de linker
een goede lichamelijke
unaniem
is een oefening
zuurstof gebruikt.
band te strak
kunt u
en rechterschroef
conditie
regelmatige
Een aërobe
waarbij men
Normaal