Compaq Presario Guía De Seguridad Y Confort página 20

Colocación del monitor
Ajuste del nivel del monitor
El nivel del monitor debe permitirle mantener la cabeza en una posición cómoda
sobre los hombros. No debe provocar que doble el cuello hacia delante, adoptando así
una posición incómoda, ni hacia atrás en ningún ángulo. La posición más cómoda es
ubicar el monitor de manera que la primera línea de texto se encuentre justo debajo
de su línea de visión. Cuando tenga enfrente la parte media de la pantalla, sus ojos
deben mirar ligeramente hacia abajo.
Muchos diseños de ordenadores le permiten ubicar el monitor en la parte superior de
la unidad de sistema. Si esta ubicación es muy alta, es posible que desee trasladar el
monitor al escritorio. Por otro lado, si ubica el monitor en la superficie de trabajo y
encuentra que esta posición provoca que fuerce el cuello o la parte superior de la
espalda, entonces el monitor está situado a un nivel demasiado bajo. En este caso,
coloque debajo del monitor un libro grueso o un soporte de monitor para elevar la
altura del mismo.
Inclinación del monitor
Incline el monitor hasta que se sitúe enfrente de sus ojos. Generalmente, la pantalla
del monitor y su cara deben estar en posiciones paralelas. Para comprobar si la
inclinación del monitor es correcta, procure que otra persona sostenga un pequeño
espejo en el centro del área de visión. Cuando se siente en su postura de trabajo
habitual, debería ver reflejados sus ojos en el espejo.
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SUGERENCIA: Altura de la Vista
La altura de la vista cambiará considerablemente si se reclina, si se coloca en una posición vertical o si
adopta otra posición intermedia. No olvide ajustar la altura del monitor e inclínelo cada vez que su vista
cambie de altura hasta que logre encontrar su área de confort.
EVITAR Si mira al monitor más de lo que mira a los documentos impresos, evite colocar el monitor en un
lateral.
Seguridad y Confort
Ubique el monitor directamente enfrente de usted.
Para determinar una distancia que sea cómoda para
la vista, estire el brazo hacia el monitor y fíjese en la
ubicación de los nudillos de la mano. Sitúe el moni-
tor cerca de esta ubicación. Debería poder ver clara-
mente el texto del monitor.
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