Encontrar El Área De Confort; Una Gama De Posiciones - Compaq Presario Guía De Seguridad Y Confort

Encontrar el Área de Confort
Una Gama de
En lugar de trabajar en una única postura, busque el área de confort. El área de
Posiciones confort es una gama de posiciones generalmente adecuadas y confortables para su
situación de trabajo concreta.
Movilidad
Estar sentado de la misma manera durante largos períodos de tiempo puede provocar
sensación de incomodidad y fatiga muscular. El cambio de postura es bueno para
muchas partes de su cuerpo entre ellas la espina dorsal, las articulaciones, los múscu-
los y el sistema circulatorio.
Dentro de su área de confort, cambie a menudo de posturas a lo largo del día. Tómese
regularmente descansos breves: levántese, estírese despacio o dé una vuelta. Realice
regularmente tareas breves en las que sea necesario levantarse como por ejemplo
retirar documentos de una impresora, archivar documentos en papel o consultar a un
compañero que se encuentra en el otro extremo de la sala.
Si tiene la posibilidad de ajustar de diferentes maneras su mobiliario, es posible que
esté más cómodo cambiando entre posiciones verticales y mientras está sentado.
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Recuerde
Recuerde hacer ejercicio regularmente y mantenerse en
buena forma. Esto ayudará a su cuerpo a soportar los
rigores del trabajo sedentario. Respete cualquier
condición médica que tenga u otros factores de salud
que conozca. Ajuste adecuadamente sus pautas de
trabajo.
Cambie de Postura
Dependiendo de sus tareas, la gama de posturas confor-
tables tanto sentado como de pie variará. Dentro de su
área de confort, cambie a menudo de posturas a lo largo
del día.
Seguridad y Confort