Ordenador Portátil; Prevenciones Generales - Compaq Presario Guía De Seguridad Y Confort

N Cambiar de postura frecuentemente.
Ordenador
Portátil
N Evitar apoyar las muñecas sobre las piernas mientras escribe.
N Evitar la fatiga en el cuello cuando utilice un ordenador en el sofá o en la cama.
N Cuando sea posible, intentar utilizar un teclado completo y un dispositivo de
N De igual modo, intentar utilizar un monitor de tamaño normal.
N Hacer descansos y dar una pequeña vuelta al menos una vez a la hora.
Prevenciones
Generales
N Hacer ejercicio con frecuencia.
N Periódicamente, realizar un inventario del estrés que hay en su vida y cambiar
N Si padece estos síntomas que crea que están relacionados con el uso de un ordena-
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SUGERENCIA: SEGUNDA COMPROBACIÓN
N
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Cuando modifique sus tareas, su entorno de trabajo o su postura, "escuche" a su cuerpo. Las señales
de comodidad o incomodidad que éste emite le ayudarán a saber si los ajustes que ha realizado son
correctos.
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Evitar inclinarse hacia atrás demasiado.
señalización independiente, como un ratón o una bola de seguimiento, con el
ordenador portátil.
aquello que pueda modificar.
dor, ya sea durante las horas de trabajo o en otras ocasiones, consultar inmediata-
mente con un fisioterapeuta cualificado y, si está disponible, con el departamento
médico de su empresa.
Revise sus posturas y hábitos utilizando esta lista.
Periódicamente vuelva a leer esta sección.
Escuche a su cuerpo.
Seguridad y Confort