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8.2 MINIMIZAR POSIBLES RIESGOS DURANTE EL EJERCICIO
CON EL MONITOR DE FRECUENCIA CARDÍACA
El ejercicio conlleva algunos riesgos, especialmente en el caso de
personas que han llevado una vida sedentaria. Antes de comenzar
un programa de entrenamiento, es recomendable que conteste a las
siguientes preguntas sobre su estado de salud. Si responde
afirmativamente a alguna de estas preguntas, le recomendamos
que consulte a un médico antes de comenzar el programa.
• ¿Ha realizado ejercicio durante los últimos 5 años?
• ¿Es hipertenso?
• ¿Tiene el colesterol alto?
• ¿Presenta síntomas de alguna enfermedad?
• ¿Está recibiendo alguna medicación para la tensión o el
corazón?
• ¿Ha padecido alguna vez problemas respiratorios?
• ¿Se está recuperando de una enfermedad grave o de un
tratamiento médico?
• ¿Utiliza un marcapasos o cualquier otro tipo de dispositivo
electrónico implantado?
• ¿Fuma?
• ¿Está embarazada?
Tenga en cuenta que además de la intensidad del ejercicio, hay otros
factores que influyen en la Frecuencia Cardíaca, como la medicación
para el corazón, la tensión, el estado físico, el asma y los trastornos
respiratorios, así como algunas bebidas energéticas, el alcohol y la
nicotina.
Es muy importante que permanezca atento a las reacciones de
su cuerpo durante el ejercicio. Si experimenta un dolor imprevisto
o un cansancio excesivo, es aconsejable que interrumpa el ejercicio
o que continúe a un nivel de intensidad más bajo.
Aviso para personas con marcapasos, desfibriladores o cualquier
otro tipo de dispositivo electrónico implantado. Las personas con
marcapasos que utilizan un Monitor de Frecuencia Cardíaca Polar lo
hacen bajo su propia responsabilidad. Antes de utilizarlo, siempre
aconsejamos la realización de una prueba bajo supervisión médica
para comprobar la seguridad y fiabilidad del uso simultáneo del
marcapasos y el Monitor de Frecuencia Cardíaca.
Si es alérgico a una sustancia que entra en contacto con la piel o
si sospecha que se produce una reacción alérgica debido al uso
del producto, consulte los materiales enumerados en el capítulo
"Especificaciones técnicas" en la página 75. Para evitar posibles
riesgos de reacción cutánea provocada por el transmisor,
llévelo sobre una camisa. No obstante, deberá humedecer bien la
camisa debajo de los electrodos para garantizar un funcionamiento
satisfactorio.
Nota: El efecto combinado de la humedad y una abrasión intensa puede
producir un color negro que puede manchar especialmente las ropas de
colores claros y deteriorar la superficie del transmisor.
ESPAÑOL
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