Matrix ROWER-02 Manual De Usuario página 75

ΣΗΜΑΝΤΙΚΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ
Ά
ποτελεί αποκλειστική ευθύνη του αγοραστή των προϊόντων Matrix Fitness Systems η πλήρης ενημέρωση όλων των προσώπων είτε πρόκειται
για τους τελικούς χρήστες είτε για τους επιβλέποντές τους, σχετικά με τις οδηγίες σωστής χρήσης του εξοπλισμού.
Βλ. «Χαρακτηριστικά προϊόντος» (επόμενη σελίδα) για τα ειδικά χαρακτηριστικά του προϊόντος. Η κωπηλατική Matrix προορίζεται για εμπορική χρήση.
Πριν από τη χρήση, συνιστούμε την ενημέρωση όλων των χρηστών του εξοπλισμού εξάσκησης Matrix Fitness στα παρακάτω.
Κατά τη χρήση της κωπηλατικής Matrix, ακολουθείτε πάντα τις βασικές προφυλάξεις:
• Για να διασφαλίσετε την ασφάλειά σας και την προστασία της μονάδας, διαβάστε όλες τις οδηγίες πριν τη συναρμολόγηση και χρήση της κωπηλατικής.
• Για να διασφαλίσετε τη σωστή χρήση και ασφάλεια της κωπηλατικής, βεβαιωθείτε ότι όλοι οι χρήστες έχουν διαβάσει αυτό το εγχειρίδιο. Παρακαλείσθε να συμπεριλάβετε αυτό το εγχειρίδιο στο
πρόγραμμα κατάρτισης των εγκαταστάσεών σας. Υπενθυμίστε στους χρήστες ότι πριν ξεκινήσουν οποιοδήποτε πρόγραμμα γυμναστικής, θα πρέπει να υποβληθούν σε πλήρεις σωματικές εξετάσεις
από τον γιατρό τους. Εάν, οποιαδήποτε στιγμή κατά τη διάρκεια της άσκησης, ο χρήστης παρουσιάσει ζάλη, πόνο ή δύσπνοια, ναυτία ή τάση λιποθυμίας, θα πρέπει να σταματήσει αμέσως.
ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΚΑΙ ΦΥΛΑΞΤΕ ΑΥΤΕΣ ΤΙΣ ΟΔΗΓΙΕΣ
Άυτή η κωπηλατική προορίζεται για εμπορική χρήση. Για να διασφαλίσετε την ασφάλειά σας και την
προστασία του εξοπλισμού, διαβάστε όλες τις οδηγίες πριν τη χρήση της κωπηλατικής MATRIX.
• Χρησιμοποιείτε την κωπηλατική για τον προβλεπόμενο σκοπό της όπως περιγράφεται σε αυτό το
εγχειρίδιο. Μη χρησιμοποιείτε προσαρτήματα που δεν συνιστώνται από τον κατασκευαστή.
• Ποτέ μην αφήνετε να πέσει και μην εισάγετε κανένα αντικείμενο σε κανένα άνοιγμα του
προϊόντος. Σε περίπτωση που κάποιο αντικείμενο πέσει στο εσωτερικό, ανακτήστε το προσεκτικά
ενώ η μονάδα δεν βρίσκεται σε χρήση. Εάν δεν είναι δυνατόν να φτάσετε το αντικείμενο,
επικοινωνήστε με την Matrix Fitness ή τους εξουσιοδοτημένους αντιπροσώπους της.
• Ποτέ μη χρησιμοποιείτε την κωπηλατική εάν δεν λειτουργεί σωστά, εάν έχει υποστεί ζημιά ή έχει εμβυθιστεί
σε νερό. Επιστρέψτε την στην Matrix Fitness ή σε εξουσιοδοτημένους αντιπροσώπους για έλεγχο και επισκευή.
• Για την αποφυγή τραυματισμού, κρατάτε πάντοτε τα χέρια και τα πόδια μακριά από κινούμενα εξαρτήματα.
• Μην προσπαθείτε να φτάσετε στο εσωτερικό της μονάδας ή κάτω από αυτήν, και
μην γέρνετε τη μονάδα στο πλάι κατά τη διάρκεια της λειτουργίας.
• Μη χρησιμοποιείτε την κωπηλατική Matrix σε εξωτερικούς χώρους,
κοντά σε πισίνες ή σε περιοχές με υψηλή υγρασία.
• Μη χρησιμοποιείτε το μηχάνημα σε χώρους όπου χρησιμοποιούνται προϊόντα
σε μορφή εκνεφώματος (σπρέι) ή όπου χορηγείται οξυγόνο.
• Μην αφαιρείτε τα πλευρικά καλύμματα. Το σέρβις πρέπει να πραγματοποιείται
μόνο από έναν εξουσιοδοτημένο τεχνικό σέρβις.
• Άπαιτείται στενή επιτήρηση όταν χρησιμοποιείται κοντά σε παιδιά, αναπήρους ή άτομα με ειδικές ανάγκες.
• Όταν η κωπηλατική βρίσκεται σε χρήση, μικρά παιδιά και κατοικίδια θα
πρέπει να παραμένουν σε απόσταση τουλάχιστον τριών μέτρων.
• Συναρμολογήστε και λειτουργείτε τη μονάδα σε σταθερή, επίπεδη επιφάνεια. Τοποθετήστε τη μονάδα σε
απόσταση τουλάχιστον ενός μέτρου από οποιαδήποτε εμπόδια, συμπεριλαμβανομένων τοίχων και επίπλων.
• Μη φοράτε ρούχα τα οποία θα μπορούσαν να πιαστούν σε οποιαδήποτε
κινούμενα εξαρτήματα αυτής της κωπηλατικής.
• Τοποθετήστε τη λαβή στα άγκιστρα πριν την αφήσετε.
• Μην αφήσετε τη λαβή να πεταχτεί επάνω στο στήριγμα της κονσόλας.
• Εκτελείτε σωστή συντήρηση όπως περιγράφεται στην ενότητα Συντήρηση αυτού του εγχειριδίου.
ΠΡΟΣΟΧΗ
:
Εάν παρουσιάσετε οποιουδήποτε είδους πόνο, ναυτία, ζάλη ή δύσπνοια,
ΣΤΆΜΆΤΗΣΤΕ την άσκηση αμέσως και συμβουλευθείτε γιατρό πριν συνεχίσετε.
ΠΡΟΣΟΧΗ
:
Οποιεσδήποτε αλλαγές ή τροποποιήσεις σε αυτόν τον
εξοπλισμό μπορεί να ακυρώσουν την εγγύηση του προϊόντος.
ΓΝΩΡΙΜΙΑ ΜΕ ΤΟ ΠΡΟΪΟΝ
Διαβάστε το εγχειρίδιο χρήσης πριν ρυθμίσετε την κωπηλατική Matrix. Τοποθετήστε τη
μονάδα στη θέση όπου θα χρησιμοποιείται πριν ξεκινήσετε τη διαδικασία ρύθμισης.
ΕΠΙΛΟΓΗ ΘΕΣΗΣ
Ο χώρος θα πρέπει να φωτίζεται και να αερίζεται καλά. Τοποθετήστε την
κωπηλατική σε μια δομικά σταθερή επίπεδη επιφάνεια και σε απόσταση
τουλάχιστον ενός μέτρου από τον τοίχο ή οποιονδήποτε εξοπλισμό. Εάν ο χώρος
έχει παχιά μοκέτα, για την προστασία της μοκέτας και του μηχανήματος, θα
πρέπει να τοποθετήσετε μια άκαμπτη πλαστική βάση κάτω από τη μονάδα.
Μην τοποθετήσετε την κωπηλατική σε χώρο με υψηλή υγρασία, όπως κοντά σε χαμάμ,
εσωτερική πισίνα ή σάουνα. Η έκθεση σε υπερβολικούς υδρατμούς ή χλωρίνη θα μπορούσε
να επηρεάσει αρνητικά τα ηλεκτρονικά συστήματα, καθώς και άλλα μέρη του μηχανήματος.
ΠΡΙΝ ΑΠΟ ΤΗΝ ΠΡΩΤΗ ΧΡΗΣΗ
• Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας. Βεβαιωθείτε ότι δεν είναι επικίνδυνο
για σας να αρχίσετε ένα εντατικό πρόγραμμα άσκησης.
• Λανθασμένη τεχνική όπως υπερβολική κλίση του σώματος προς τα πίσω και
αναπήδηση από το κάθισμα μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα τραυματισμό.
• Άρχίζετε κάθε προπόνηση με αρκετά λεπτά εύκολης κωπηλασίας για προθέρμανση.
• Ξεκινήστε το πρόγραμμα άσκησής σας σταδιακά. Κωπηλατήστε όχι περισσότερο από 5 λεπτά
την πρώτη ημέρα για να επιτρέψετε στο σώμα σας να προσαρμοστεί στη νέα άσκηση.
• Άυξήστε σταδιακά τον χρόνο και την ένταση της κωπηλασίας κατά τη πρώτες
δύο εβδομάδες. Μην κωπηλατείτε με πλήρη δύναμη μέχρι να αισθάνεστε
άνετα με την τεχνική και να έχετε κωπηλατήσει για τουλάχιστον μία εβδομάδα.
Όπως και με οποιαδήποτε σωματική δραστηριότητα, εάν αυξήσετε την
ποσότητα και την ένταση πολύ γρήγορα, δεν προθερμανθείτε σωστά ή
χρησιμοποιήσετε κακή τεχνική, θα αυξήσετε τον κίνδυνο τραυματισμού.
• Η ιδανική ρύθμιση αντίστασης για μια εξαιρετική καρδιαγγειακή προπόνηση
βρίσκεται μεταξύ 3-5. Η κωπηλασία με πολύ υψηλή ρύθμιση αντίστασης
μπορεί να είναι επιβλαβής για το πρόγραμμα άσκησής σας διότι μπορεί να
μειώσει την απόδοσή σας και να αυξήσει τον κίνδυνο τραυματισμού.
• Στοχεύστε σε ρυθμό διαδρομών (spm) μεταξύ 24 και 30 spm (διαδρομές ανά λεπτό).
75