Pierwsze Kroki - Matrix ROWER-02 Manual De Usuario

WAŻNE INSTRUKCJE
Wyłącznie nabywca produktów Matrix Fitness Systems jest odpowiedzialny za udzielenie zarówno użytkownikom, jak i osobom nadzorującym wskazówek dotyczących prawidłowego użytkowania sprzętu.
Więcej informacji na temat właściwości produktu znajduje się w części „Dane techniczne" (na następnej stronie). Urządzenie Matrix Wioślarz jest przeznaczone do użytku komercyjnego.
Zaleca się, aby użytkownicy sprzętu do ćwiczeń Matrix Fitness byli poinformowani o następujących kwestiach przed rozpoczęciem użytkowania.
Podczas korzystania z urządzenia Matrix Wioślarz zawsze należy przestrzegać podstawowych zasad bezpieczeństwa:
• Aby zapewnić sobie bezpieczeństwo i chronić urządzenie, należy zapoznać się z instrukcją przed montażem i używaniem urządzenia Wioślarz.
• Aby zapewnić prawidłową eksploatację i bezpieczeństwo urządzenia Wioślarz, należy upewnić się, że wszyscy użytkownicy zapoznali się z instrukcją obsługi. Instrukcja obsługi powinna
być częścią programu szkoleniowego danego ośrodka. Należy przypomnieć użytkownikom, że przed rozpoczęciem treningów fitness powinni poddać się badaniom zleconym przez
lekarza. Jeżeli podczas wykonywania ćwiczeń użytkownik odczuwa zawroty głowy, ból, duszności, nudności lub czuje się słabo, należy natychmiast przerwać ćwiczenia.
TĘ INSTRUKCJĘ NALEŻY PRZECZYTAĆ I ZACHOWAĆ NA PÓŹNIEJ
Urządzenie Wioślarz jest przeznaczone do użytku komercyjnego. Aby zapewnić sobie bezpieczeństwo
i chronić urządzenie, należy zapoznać się z instrukcją przed korzystaniem z urządzenia Matrix Wioślarz.
• Urządzenie Wioślarz powinno być używane zgodnie z jego przeznaczeniem opisanym
w niniejszej instrukcji. Nie używać przystawek niezalecanych przez producenta.
• Nie wolno wrzucać ani wkładać żadnych przedmiotów do jakiegokolwiek otworu
w urządzeniu. Jeżeli jakiś przedmiot wpadnie do środka, należy ostrożnie go wyciągnąć,
w czasie gdy urządzenie nie jest używane. Jeżeli przedmiot nie może zostać wyciągnięty,
należy skontaktować się z Matrix Fitness lub autoryzowanym dilerem.
• Nie należy używać urządzenia Wioślarz, jeżeli nie działa prawidłowo lub zostało
uszkodzone albo zanurzone w wodzie. Należy zwrócić urządzenie do Matrix
Fitness lub autoryzowanego dilera w celu sprawdzenia go i naprawy.
• Należy trzymać dłonie i stopy z daleka od ruchomych części, aby uniknąć obrażeń.
• Nie należy sięgać do środka urządzenia ani pod nie, ani też przechylać go w trakcie jego pracy.
• Urządzenia Matrix Wioślarz nie należy używać na zewnątrz budynków,
w pobliżu basenów lub w miejscach o dużej wilgotności.
• Nie należy korzystać z urządzenia w miejscu, gdzie używane są aerozole
(produkty w spreju) lub gdzie podawany jest tlen.
• Nie usuwać osłon bocznych. Naprawy powinny być wykonywane wyłącznie przez autoryzowany serwis.
• Konieczny jest ścisły nadzór, gdy urządzenie jest używane w pobliżu
dzieci, inwalidów i osób niepełnosprawnych.
• Małe dzieci i zwierzęta domowe powinny być trzymane w odległości co
najmniej 3 metrów / 10 stóp od pracującego urządzenia Wioślarz.
• Urządzenie powinno być montowane i obsługiwane na stabilnej, równej powierzchni. Urządzenie należy
umieścić w odległości co najmniej 1 metra / 3 stóp od jakichkolwiek przeszkód, w tym ścian i mebli.
• Nie należy nosić żadnych ubrań, które mogłyby wkręcić się w ruchome części urządzenia Wioślarz.
• Przed puszczeniem należy umieścić drążek na hakach.
• Nie należy dopuścić do tego, by drążek wleciał we wspornik konsoli.
• Urządzenie należy odpowiednio konserwować, jak opisano w części instrukcji poświęconej konserwacji.
UWAGA
: W przypadku wystąpienia bólu w klatce piersiowej, nudności, zawrotów głowy lub duszność
należy natychmiast PRZERWAĆ ćwiczenia i skonsultować się z lekarzem przed podjęciem ich na nowo.
UWAGA
: Wszelkie zmiany lub modyfikacje tego urządzenia mogą pozbawić je gwarancji.

PIERWSZE KROKI

Przed rozpoczęciem instalacji urządzenia Matrix Wioślarz należy
przeczytać instrukcję obsługi. Należy umieścić urządzenie w miejscu
docelowym przed rozpoczęciem procedury instalacji.
WYBÓR LOKALIZACJI
Miejsce docelowe powinno być dobrze oświetlone i dobrze wentylowane. Urządzenie
Wioślarz należy umieścić na solidnej strukturalnie, płaskiej powierzchni kilka
metrów od ściany lub innego sprzętu. Aby chronić ciężkie puszyste dywany, a także
sam sprzęt, należy podłożyć pod urządzenie sztywną plastikową podkładkę.
Urządzenia Wioślarz nie należy umieszczać w miejscach o dużej wilgotności,
na przykład pobliżu łaźni parowej, krytego basenu lub sauny. Wystawienie
na intensywne działanie pary wodnej lub chloru może mieć negatywny
wpływ na układy elektroniczne, jak również na inne części urządzenia.
PRZED PIERWSZYM WIOSŁOWANIEM
• Należy skonsultować się z lekarzem. Należy upewnić się, że forsowne
ćwiczenia fizyczne nie są niebezpieczne dla organizmu.
• Niewłaściwa technika, na przykład zbytnie odchylanie tułowia lub
podskakiwanie na siedzeniu, może spowodować kontuzje.
• Każdy trening należy zacząć od kilku minut wolnego wiosłowania dla rozgrzewki.
• Intensywność treningu należy zwiększać stopniowo. Pierwszego
dnia nie należy wiosłować dłużej niż 5 minut, aby ciało mogło
dostosować się do nowego rodzaju ćwiczeń.
• W ciągu pierwszych 2 tygodni można stopniowo zwiększać czas i intensywność
wiosłowania. Wiosłować na pełnej mocy można dopiero po około tygodniu, kiedy
technika zostanie przyswojona. Jak w przypadku każdej aktywności fizycznej, jeżeli
zwiększenie zakresu i intensywności nastąpi zbyt szybko, nie będzie odpowiedniej
rozgrzewki lub technika będzie nieprawidłowa, zwiększy się ryzyko kontuzji.
• Najlepszy zakres oporu dla ćwiczeń wydolnościowych to ustawienie 3–5.
Wiosłowanie przy zbyt dużym oporze może wpłynąć negatywnie na program
treningowy, ponieważ może zmniejszyć wydajność i zwiększyć ryzyko kontuzji.
• Celem powinno być pomiędzy 24 a 30 spm (uderzeń na minutę).
85