Vigtige Oplysninger; Kom Godt I Gang - Matrix ROWER-02 Manual De Usuario

VIGTIGE OPLYSNINGER

Ansvaret for at instruere alle personer – såvel slutbrugeren som opsynshavende personale – i korrekt brug af udstyret påhviler udelukkende køberen af Matrix Fitness Systems-produkter.
Se produktspecifikke funktioner under "Produktspecifikationer" på næste side. Matrix Rower er beregnet til kommerciel brug.
Det anbefales, at alle brugere af Matrix Fitness-udstyr får udleveret følgende oplysninger forud for brugen.
Følg altid disse grundlæggende forholdsregler ved brugen af Matrix Rower:
• Af hensyn til din sikkerhed og for at beskytte maskinen, bedes du læse alle anvisninger, inden du samler og tager Rower i brug.
• Sørg for, at alle brugere læser denne vejledning, for at sikre, at Rower bruges korrekt og beskyttes bedst muligt. Du bør indarbejde denne vejledning i fitnesscenterets
oplæringsprogram. Mind brugerne om, at de bør lade sig undersøge af deres læge, inden de tilmelder sig et fitnessprogram. Hvis brugeren på noget tidspunkt
under træningen oplever svimmelhed, smerter eller åndedrætsbesvær, kvalme eller føler sig skidt tilpas, skal han eller hun stoppe omgående.
LÆS OG OPBEVAR DISSE ANVISNINGER
Rower-romaskinen er beregnet til kommerciel brug. Af hensyn til din sikkerhed og for at
beskytte maskinen, bedes du læse alle anvisninger, inden du tager MATRIX Rower i brug.
• Brug Rower til det tiltænkte formål som beskrevet i denne vejledning. Undlad
at bruge tilbehør, der ikke er blevet anbefalet af producenten.
• Undgå at tabe eller indsætte objekter i nogen af produktets åbninger. Hvis et objekt skulle
falde ind i maskinen, skal du forsigtigt fjerne det, når maskinen ikke er i brug. Hvis du ikke
kan få fat i objektet, skal du kontakte Matrix Fitness eller en autoriseret forhandler.
• Du må aldrig betjene Rower, hvis maskinen ikke fungerer korrekt, eller hvis den er
blevet beskadiget eller nedsænket i vand. I så fald skal du indsende den til Matrix
Fitness eller en autoriseret forhandler med henblik på kontrol og reparation.
• Hold til enhver tid hænder og fødder på afstand af bevægelige dele for at undgå tilskadekomst.
• Undlad at række hånden ind i eller under maskinen, og læg ikke maskinen på siden under brug.
• Undlad at bruge Matrix Rower udendørs, i nærheden af
svømmebassiner eller på steder med høj luftfugtighed.
• Undlad at bruge maskinen på steder, hvor der benyttes
aerosolprodukter (på sprayflaske), eller mens der tilføres ilt.
• Fjern ikke sidebeklædningerne. Service må kun udføres af en autoriseret servicetekniker.
• Der skal udvises stor forsigtighed, når maskinen bruges i
nærheden af børn, invalide eller handicappede.
• Når Rower er i brug, skal mindre børn og kæledyr holde mindst tre meters afstand til maskinen.
• Maskinen skal samles og bruges på en fast, plan overflade. Stil maskinen mindst
en meter væk fra enhver forhindring – inklusive vægge og møbler.
• Undlad at bære tøj, der kan blive fastklemt i maskinens bevægelige dele.
• Anbring håndtaget i holderen, inden du slipper det.
• Lad ikke håndtaget flyve ind mod konsollens holder.
• Udfør korrekt vedligeholdelse som beskrevet i afsnittet Vedligeholdelse i denne vejledning.
FORSIGTIG
: Hvis du oplever smerter i brystet, kvalme, svimmelhed eller åndedrætsbesvær,
skal du omgående STOPPE træningen og spørge en læge til råds, inden du træner igen.
FORSIGTIG
: Enhver ændring eller modifikation af maskinen kan medføre,
at produktgarantien bortfalder.

KOM GODT I GANG

Læs brugervejledningen, inden du opstiller Matrix Rower. Anbring maskinen på stedet,
hvor den skal tages i brug, inden du påbegynder opstillingen og konfigurationen.
VÆLG ET PASSENDE STED
Stedet bør være godt oplyst og udluftet. Stil Rower på en fast, plan overflade mindst en
meter væk fra væggen og andet udstyr. Hvis der er et blødt tæppe på stedet, bør du
anbringe en stiv plastplade under maskinen for at beskytte såvel tæppet som maskinen.
Stil ikke Rower i et område med høj luftfugtighed, f.eks. i nærheden af dampbad, et
svømmebassin eller en sauna. Hvis maskinen udsættes for kraftig vanddamp eller
klor, kan det have en negativ indvirkning på elektronikken og maskinens andre dele.
INDEN FØRSTE RONING
• Spørg din læge til råds. Sørg for, at det ikke er farligt for dig
at gennemføre et fysisk anstrengende træningsprogram.
• Forkert teknik såsom kraftig tilbagelæning eller hoppen
i sædet kan medføre tilskadekomst.
• Start hver træning med adskillige minutters let roning for at varme op.
• Start dit træningsprogram gradvist. Undlad at ro i mere end 5 minutter den
første dag for at lade din krop vænne sig til den nye træningsøvelse.
• Forlæng roningens tid og intensitet gradvist i løbet af de første to uger.
Du bør ikke ro med fuld kraft, før du er fortrolig med teknikken og har brugt
romaskinen i mindst en uge. Som med enhver anden fysisk aktivitet øger
du risikoen for tilskadekomst, hvis du øger varigheden og intensiteten for
hurtigt, undlader at varme ordentligt op eller bruger en forkert teknik.
• Den bedste modstandsindstilling til en god cardio-træning er mellem 3-5. Roning
med en for høj modstandsindstilling kan være ugunstig for dit træningsprogram,
fordi det kan reducere dit udbytte og øge risikoen for tilskadekomst.
• Prøv at holde en hastighed mellem 24 og 30 spm (strokes per minute, tag i minuttet).
35