Fréquence Cardiaque De Récupération; Déterminer Votre Fréquence Cardiaque De Récupération; Cardiofréquencemètre : Remarques Et Conseils Pratiques - Timex PERSONAL TRAINER Manual Del Usuario

Fréquence cardiaque de récupération
La vitesse de récupération cardiaque est un indicateur du niveau de forme
et d'entraînement. Plus on est en forme et plus le rythme cardiaque
revient rapidement à une valeur plus basse à la fin de l'activité, indiquant
une meilleure santé cardiovasculaire. Une vitesse de récupération plus
lente peut indiquer le besoin de faire une pause dans votre entraînement à
cause de la fatigue, d'une maladie ou d'autres facteurs.
La vitesse de récupération correspond au changement de fréquence cardiaque
sur une période donnée. Votre cardiofréquencemètre numérique enregistre les
modifications de votre fréquence cardiaque pour une période d'une minute
Déterminer votre fréquence cardiaque de récupération
La montre ne peut pas enregistrer une récupération sans recevoir de l'émetteur
du cardiofréquencemètre numérique des données valides de la fréquence
cardiaque en cours et du pouls. Sans une fréquence cardiaque actuelle, ERROR
sera affiché à la fin de la minute de récupération. Si la fréquence cardiaque
initiale est inférieure à la fréquence cardiaque finale, NO REC sera affiché.
1. Appuyez sur RECV/DATE. La montre enregistrera votre fréquence
cardiaque actuelle en battements par minute (BPM) et débutera le
compte à rebours d'une minute.
2. À l'issue du compte à rebours, la montre émet un bip sonore
indiquant la fin de la période de récupération. La montre enregistre
votre fréquence cardiaque une seconde fois, soustrait la deuxième
valeur de la première et affiche la différence comme valeur de la
fréquence cardiaque de récupération.
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3. Une fois la récupération commencée, vous pouvez rappeler les
données en appuyant sur RECALL. La fréquence cardiaque de
récupération s'affiche à la fin du compte à rebours d'une minute.
4. Vous pouvez continuer d'initialiser des périodes de récupération d'une
minute en répétant les étapes 1 et 2. La fréquence cardiaque de
récupération s'affiche à nouveau lorsque le compte à rebours est
terminé à moins d'appuyer sur un autre bouton.
5. Pour quitter l'affichage de récupération après la fin du compte à rebours,
appuyez sur ON/OFF pour visualiser votre fréquence cardiaque actuelle
ou sur RECALL pour visualiser les données cumulées.
Cardiofréquencemètre :
Remarques et conseils pratiques
v Lors du processus de réglage, vous pouvez à tout moment sauvegarder
vos modifications et retourner à l'affichage principal de fréquence
cardiaque en appuyant sur SET.
v Si, durant le réglage de la montre, aucun bouton de la montre n'est
enfoncé pendant 2 à 3 minutes, la montre enregistre automatiquement
les dernières modifications effectuées et quitte le processus
de réglage.
v Pendant une activité, vous pouvez visualiser l'heure en appuyant sur SET.
v À tout moment lors du processus de réglage, appuyez et tenez ON/OFF
enfoncé pour augmenter la valeur à régler rapidement ou RECV/DATE
pour diminuer la valeur à régler rapidement.
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