Exemple D'utilisation Du Mode Minuterie; Récupération; À Propos De La Vitesse De Récupération Cardiaque - Timex Ironman M640 Manual Del Usuario

W246_EU_FR.qxp 7/18/08
minuterie H ou de la minuterie de répétition J continue de
s'afficher pour indiquer que la minuterie fonctionne encore.
O
Lorsque le chronographe est en marche en même temps que
l'émetteur du cardiofréquencemètre numérique, vous pouvez changer
l'affichage du mode Heure du jour, en appuyant sur HEART RATE
(FRÉQUENCE CARDIAQUE). Vous pouvez choisir entre :
1. Régler le compte à rebours (nombre de répétitions)
2. Fréquence cardiaque sur le compte à rebours
3. Heure sur fréquence cardiaque ou
4. Fréquence cardiaque uniquement.

Exemple d'utilisation du mode Minuterie

Dans le cadre d'un programme global de mise en forme, vous vous êtes
fixé l'objectif de marcher 30 minutes à l'heure du déjeuner, deux jours
par semaine. Pour vous assurer de retourner au travail à l'heure, vous
réglez la minuterie à 15 minutes et vous la réglez de nouveau pour
qu'elle se répète une fois. Au bout de 15 minutes, la montre émet un bip
vous avertissant de faire demi-tour et de revenir au bureau. Comme vous
avez réglé la minuterie pour qu'elle se répète, la montre commence à
chronométrer une nouvelle séance de 15 minutes pour indiquer le temps
dont vous disposez pour retourner au travail.
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Récupération
À propos de la vitesse de récupération cardiaque
La vitesse de récupération cardiaque est un indicateur de votre niveau de
forme et d'entraînement. Plus vous êtes en forme, plus votre fréquence
cardiaque retournera rapidement à un rythme plus bas à la fin de votre
séance d'exercices, indiquant une meilleure santé cardiovasculaire.
Une vitesse de récuperation plus lente peut indiquer le besoin de
faire une pause dans votre entraînement à cause de la fatigue,
d'une maladie ou d'autres facteurs.
®
BOUTON INDIGLO
Appuyer pour éclairer la
montre, activer ou
désactiver la fonction
® .
NIGHT-MODE
MODE
Appuyer pour passer
au mode suivant.
START/SPLIT
Appuyer pour démarrer
ou redémarrer un
chronométrage de
récupération.
STOP/RESET/SET
Appuyer pour
alterner entre un
temps de
récupération de 1 ou
2 minutes, pour
arrêter ou pour
mettre à zéro le
chronomètre de
récupération.
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