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CÓMO CREAR UN ENTRENAMIENTO DE MI
MEMORIA
1. Inserte la llave dentro de la consola.
Vea CÓMO ENCENDER LA CORRIENTE a en la
página 15.
2. Seleccione un entrenamiento de mi memoria.
Para seleccionar un entrenamiento de mi memoria,
use los botones para aumentar y disminuir que
están al lado del botón Registrar [ENTER] y selec-
cione WORKOUTS (entrenamientos). Presione el
botón Registrar. Entonces, seleccione MEMORY
(memoria) y presione el botón Registrar. También
puede presionar los botones de Memoria [MEM-
ORY].
Use los botones para aumentar y disminuir para
seleccionar el entrenamiento deseado. Cuando se-
lecciona un entrenamiento, la pantalla mostrará el
nombre, la duración, el ajuste de la velocidad máx-
ima, el ajuste de la inclinación máxima y un perfil
de los ajustes de la velocidad del entrenamiento.
Si el entrenamiento de mi memoria ya ha sido
definido, la pantalla mostrará un perfil con seg-
mentos de diferentes alturas. Vea CÓMO USAR
UN ENTRENAMIENTO DE MI MEMORIA en la
página 20.
Cada entrenamiento de mi memoria está dividido
en segmentos de un minuto. Un ajuste de veloci-
dad y un ajuste de inclinación pueden ser progra-
mados para cada segmento.
3. Comience la banda para caminar y programe
los ajustes de la velocidad e inclinación de-
seada.
Presione el botón Registrar para comenzar el en-
trenamiento. Unos momentos después de pre-
sionar el botón, la banda para caminar comenzará
a moverse. Sostenga las barandas y comience a
caminar.
Para programar un ajuste de velocidad y un ajuste
de inclinación para el primer segmento de un min-
uto del entrenamiento, simplemente ajuste la ve-
locidad e inclinación de la máquina para correr
según lo desee presionando los botones de la
Velocidad [SPEED] e Inclinación [INCLINE].
Cuando el primer segmento termina, escuchará
una serie de tonos y el ajuste actual de la veloci-
dad e inclinación será guardado en la memoria.
Programe un ajuste de velocidad y un ajuste de in-
clinación para el segundo segmento como está de-
scrito arriba. Continúe programando ajustes de ve-
locidad e inclinación hasta 40 segmentos.
Cuando termine con el entrenamiento, presione
dos veces el botón de Parar [STOP]. El entre-
namiento de mi memoria entonces se guardará en
memoria.
4. Seleccione una función de la pantalla y siga su
progreso en la pantalla.
Vea el paso 5 en el página 16.
5. Mida su ritmo cardíaco si lo desea.
Vea el paso 6 en el página 16.
6. Cuando haya terminado de hacer ejercicios, re-
tire la llave de la consola.
Vea el paso 7 en la página 16.
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