Entrenamiento; Sesiones De Entrenamiento; Seguir Una Sesión De Entrenamiento De Garmin Connect; Iniciar Una Sesión De Entrenamiento - Garmin FORERUNNER 945 Manual Del Usuario

Sesiones de entrenamiento

Puedes crear sesiones de entrenamiento personalizadas que incluyan objetivos para cada uno de los pasos de
una sesión de entrenamiento y para diferentes distancias, tiempos y calorías. Durante la actividad, puedes ver
las pantallas de datos específicos de la sesión de entrenamiento que contienen información sobre los pasos
de la misma, como la distancia o el ritmo medio de los pasos.
El dispositivo incluye numerosas sesiones de entrenamiento precargadas para varias actividades. Puedes
crear y encontrar más sesiones de entrenamiento mediante Garmin Connect o seleccionar un plan de
entrenamiento con sesiones de entrenamiento incorporadas y transferirlas a tu dispositivo.
Puedes programar sesiones de entrenamiento utilizando Garmin Connect. Puedes planificar sesiones de
entrenamiento con antelación y almacenarlas en el dispositivo.
Seguir una sesión de entrenamiento de Garmin Connect
Para poder descargar una sesión de entrenamiento de Garmin Connect, debes tener una cuenta de Garmin
Connect (Garmin Connect, página
1 Selecciona una opción:
• Abre la aplicación Garmin Connect.
• Visita connect.garmin.com.
2 Selecciona Entreno > Sesiones de entrenamiento.
3 Encuentra una sesión de entrenamiento o crea y guarda una nueva.
4 Selecciona o Enviar a dispositivo.
5 Sigue las instrucciones que se muestran en la pantalla.
Iniciar una sesión de entrenamiento
El dispositivo puede guiarte por los distintos pasos de una sesión de entrenamiento.
1 Pulsa START.
2 Selecciona una actividad.
3 Selecciona > Entreno > Sesiones de entrenamiento.
4 Selecciona una sesión de entrenamiento.
NOTA: solo aparecen en la lista las sesiones de entrenamiento compatibles con la actividad seleccionada.
SUGERENCIA: mientras echas un vistazo a los pasos de la sesión de entrenamiento, puedes presionar
START para ver una animación del ejercicio seleccionado (si está disponible).
5 Selecciona START > Realizar sesión.
6 Pulsa START para iniciar el tiempo de actividad.
Después de comenzar una sesión de entrenamiento, el dispositivo muestra cada uno de los pasos que la
componen, notas sobre los pasos (opcional), el objetivo (opcional) y los datos de la sesión de entrenamiento
en curso. Para las actividades de fuerza, yoga, cardio o pilates aparece una animación con instrucciones.

Entrenamiento

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