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reduzir a velocidade para manter o
ritmo cardíaco na zona objectivo.
Perda de peso
Neste caso, o factor importante é o
esforço
realizado.
intenso e mais prolongado for o
trabalho, maior será a quantidade de
calorias queimadas. Efectivamente, o
trabalho é o mesmo que se realiza
para melhorar a condição física, mas
o objectivo é diferente.
1. INSTRUÇÕES DE
MONTAGEM.-
Recomenda-mos a ajuda de uma
segunda pessoa para a montagem.
Retire a unidade da caixa e comprove
se estão todas as peças:
Corpo central; (17) Tubo guiador; (32)
Tubo cavalete com rodas; (48) Tubo
cavalete com pés reguláveis da altura;
(71) Monitor com guiador; (28) e (54)
Decoradore tige; (74) Selim; (20) Tige
selim; (55L) Pedal esquerdo; (55R)
Pedal direito; (75) Transformador de
corrente. Saco de parafusos que
contém: (62) Parafuso allen M8x15;
(63) Anêis planos M8; (64) Parafuso
Philips Ø4x15 (65) Anêis curva Ø8;
(66) Parafuso allen M8x45; (67) Anêis
elastica
Ø8;
hexagonal; Chave pedal; Chave Allen.
2. COLOCAÇÃO DOS TUBOS
CAVALETE.-
Apoie o corpo central
mostra a Fig.2. Pegue no tubo
cavalete dianteiro com rodas (32).
Solte os parafusos (62) com as
arandelas (63) como mostra a Fig.2,
introduza os parafusos (62) com as
arandelas planas e as porcas, e
aperte fortemente.
Quando
Chave
duas
no
chão, como
Pegue no tubo cavalete com calços
reguláveis traseiros (48), e posicione-o
no cavalete traseiro da máquina, e
introduza os parafusos (62) com as
arandelas planas (63) e as porcas, que
mais
soltou
fortemente.Fig.3.
3. MONTAGEM DOS PEDAIS.-
Siga atentamente as instruções de
montagem dos pedais; uma colocação
incorrecta poderia danificar a rosca do
pedal ou da biela.
As posições de direita e esquerda
deverão ser escolhidas estando o
usuário montado no selim, na posição
de exercício.
O pedal direito (55R), marcado com a
letra
sentido dos ponteiros do relógio, na
biela directa, marcada com a letra (R).
Aperte com força, Fig.3.
O pedal esquerdo (55L), marcado
com a letra (L), deverá enroscar-se no
sentido contrário ao dos ponteiros do
relógio, na biela esquerda marcada
com a letra (L). Aperte com força
Fig.3.
4. MONTAGEM DO TUBO
GUIADOR.-
bocas
Introduza o tubo guiador (17) pelo
tubo saliente (54) e pelo tubo saliente
do corpo central (1), tendo cuidado
para não enganchar os cabos. Ligue
os dois terminais que aem do tubo
guiador (17) e do corpo central (1).
Coloque os parafusos (62) com anéis
(65) como mostra a Fig.4. Deixe o
tubo guiador alinhado e aperte com
pouca força.
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anteriormente,
(R)
deverá
enroscar-se
e
aperte
no
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