Balanced Body Combinación Reformer Trapecio Manual Del Usuario página 132

Wichtig
Dieses Handbuch ist für medizinisches Fachpersonal und
professionelle Fitness-Trainer, oder Personen, die Erfahrung im
Umgang mit diesem Equipment haben, vorgesehen. Bei Fragen
zur Eignung eines bestimmten Bewegungsablaufs wenden Sie
sich bitte an eine(n) zugelassene(n) Facharzt/ Fachärztin.
Sicherheitshinweis:
Vorsicht – Vor direkter Hitzeeinwirkung schützen, da die
RTC zum Teil aus brennbaren Materialien besteht.
EINLEITUNG
Die Reformer Trapeze Combination (RTC) ist das zur Zeit
vielseitigste Mehrzwecktrainingsgerät für Pilates-Übungen.
Balanced Body fasste zwei der wichtigsten Mehrzweckgeräte
für Pilates-Übungen zu einer kompakten, aus einem Trapeze-
Rahmen und einem voll funktionstüchtigen Reformer-Rahmen
bestehenden, Einheit, zusammen. In diesem Handbuch sind die
Reformer- und Trapeze-Merkmale der RTC zusammengefasst
und es beinhaltet zudem noch die jeweils empfohlenen Übungen.
Balanced Body ist der weltgrößte Hersteller von Pilates-
Equipment. Der Balanced Body Studio Reformer ist der größte im
Verkauf erhältliche Reformer der Welt und sein Allegro Reformer
ist heutzutage der Maßstab bei Pilates-Anwendungen für
Gesundheits- und Fitnesseinrichtungen auf der ganzen Welt.
MERKMALE DER BALANCED BODY REFORMER
TRAPEZE COMBINATION (RTC)
DER REFORMER
Die RTC wird zum Reformer indem man die 2 Matten aus dem
Rahmen entnimmt, die Schulterstützen in ihre Aufnahmen
hineinsteckt und die Risers in den Metallhülsen platzier. Die RTC
wird wie folgt eingestellt.
KOPFSTÜTZE
Die Kopfstütze dient der optimalen Unterstützung von Kopf,
Nacken und Schulter bei Rückenlage. Zur Festlegung der Position
des Patienten sollte sich der Durchlass über der Schultermitte
befinden und die Kieferachse sollte relativ rechtwinklig zum
Schlitten stehen. Die RTC hat drei Kopfstützenpositionen,
die auf einem hölzernen Stützelement unterhalb der
Kopfstütze eingestellt werden können. Niedrig (flach) – Das
Unterstützungselement ist zum oberen Ende der Kopfstütze
hin eingeklappt. Diese Einstellung verwendet man für Fuß- und
Beinübungen bei Personen mit relativ flacher Brustwirbelsäule
und flachem Brustkorb , sowie für sämtliche Übungen in
Rückenlage. Sie wird ebenfalls für Übungen verwendet, bei denen
der Rumpf so weit angehoben wird, bis man auf dem oberen
Rückenbereich liegt (Sicherheitshinweis unterhalb beachten).
SICHERHEITSHINWEIS:
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Die flache Kopfstützenposition wird für Übungen eingestellt, bei
denen man den Rumpf so weit anhebt, dass man nur noch auf
seinen Schultern aufliegt. Die flache Kopfstütze bewahrt den
Anwender vor einer Überdehnung der Halswirbelsäule und vor
Halsverletzungen.
Mittel – Das Unterstützungselement liegt in der mittleren
Aussparung.
Hoch (oben) – Der Fuß der Stange liegt auf dem Schlitten. Diese
Einstellung verwendet man bei Anwendern mit vorstehender
Kopfhaltung oder tiefem Brustkorb um dessen richtige
Ausrichtung zu erleichtern.
Hinweis für den Therapeuten: Zusätzlich kann man ein Handtuch
zusammen mit oder anstelle der Kopfstütze zur Einstellung der
Kopfhöhe verwenden.
EINSTELLUNGEN DES HORIZONTALEN SCHLITTENS
Die RTC ist mit dem neuen Revo Fußbügel / Federbügel
ausgestattet, der eine Anpassung der Schlittenausgangsposition
an die unterschiedlichen Körpergrößen der Anwender
ermöglicht. Um den Schlitten zu bewegen, muss man beide
Schlittenklemmen so lange drehen bis der Schlitten frei
beweglich ist. Schieben Sie den Schlitten so weit vor oder
zurück, bis er sich auf gleicher Höhe mit der entsprechenden
Bohrung auf der Schiene befindet. Schlittenklemmen lösen und
sicherstellen, dass er genau in der Bohrung einrastet.
Bohrung 1 liegt der Fußbügelstirnseite des Reformers am
nächsten und man erhält den kürzesten Abstand zwischen der
Schulterstütze und dem Fußbügel. Diese Einstellung wird bei
kleineren Patienten verwendet (unter 152 cm), oder bei Übungen,
die eine erhöhte Knie- und Hüftbeugung erfordern.
Bohrung 2 wird bei Patienten mit einer Körpergröße von 152 cm
bis 165 cm verwendet.
Bohrung 3 wird bei Patienten mit einer Körpergröße von 165 cm
bis 175 cm verwendet.
Bohrung 4 wird bei Patienten mit einer Körpergröße von 175 cm
bis 183 cm verwendet.
Bohrung 5 liegt am weitesten vom Fußbügel des Reformers
entfernt. Diese Einstellung wird bei größeren Anwendern oder
jenen mit eingeschränkter Knie- und Hüftbeugung verwendet.
Die hier angegebenen Höhen sind empfohlene Vorschläge. Die
Einstellung des Fußbügels / Federbügels soll eine Hüftbeugung
von etwas weniger als 90° ermöglichen, wenn der Schlitten für
Fuß- und Beinübungen eingestellt ist.
VERTIKALE FUSSBÜGELEINSTELLUNG
Zur vertikalen Fußbügeleinstellung wird der Stützbügel in eine
der 3 Aussparungen im Block an der Fußbügelstirnseite des
Reformers gesetzt. Für die Einstellung ohne Bügel nimmt man
den Stützbügel aus den Aussparungen heraus und legt den
Fußbügel auf dem Schlittenrahmen ab.