Como Usar La Bicicleta De Ejercicio - Pro-Form 745 EKG Manual Del Usuario

9. Identifique el Pedal Izquierdo (24) que tiene una "L"
para ayudarle a identificarlo. Usando una llave ajusta-
ble, firmemente apriete el Pedal Izquierdo en direc-
ción opuesta de las agujas del reloj al Brazo de la
Manivela Izquierda (42). Apriete el Pedal Derecho
(que no se muestra) en dirección de las agujas del
reloj al Brazo de la Manivela Derecha. Importante:
Apriete ambos Pedales lo más firme posible.
Después de usar la bicicleta de ejercicio por una
semana, vuelva a apretar los Pedales. Para el
major rendimiento, los Pedales deben mantenerse
apretados.
Ajuste la Correa del Pedal Izquierdo (25) a la posi-
ción deseada, y presione el extremo de la Correa
del Pedal a la lengüeta en el Pedal Izquierdo (24).
Ajuste la Correa del Pedal Izquierdo (que no se
muestra) en la misma manera.
10. Asegúrese de que todas las piezas de la bicicleta de ejercicio estén apretadas apropiadamente. Nota:
Algunas piezas pueden sobrar después que el montaje sea completado. Para proteger el suelo o la alfom-
bra de daño, coloque un tapete debajo de la bicicleta de ejercicio.

COMO USAR LA BICICLETA DE EJERCICIO

COMO AJUSTAR EL POSTE DEL ASIENTO
Para obtener un
ejercicio efectivo, el
asiento debe estar
en la altura ade-
cuada. Mientras
usted pedalea,
debe de haber un
pequeño doblés en
sus rodillas cuando
los pedales estén
en la posición más
baja. Para ajustar
la altura del asien-
to, primero gire la perilla indicada en dirección opuesta
a las agujas del reloj dos o tres vueltas para aflojarla
(si la perilla no se afloja suficiente, puede rallar el
poste del asiento). A continuación, jale la perilla, desli-
ce el poste del asiento a la altura deseada, y entonces
suelte la perilla. Mueva el poste del asiento arriba y
abajo un poco hasta que el pasador en la perilla
suene dentro de uno de los orificios en el poste del
asiento. Entonces, gire la perilla en dirección de las
agujas del reloj hasta que esté apretada.
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COMO AJUSTAR EL ASIENTO
El asiento se puede
ajustar a la posición
que es más cómoda
Asiento
para usted. Antes
de ajustar el asien-
Poste del
to, bájese de la
Asiento
bicicleta de ejerci-
Perilla
cio; no ajuste el
asiento mientras
que se sienta en
él. Para ajustar el
asiento, primero gire
la perilla indicada en dirección opuesta a las agujas del
reloj dos o tres vueltas para aflojarla (si la perilla no se
afloja suficiente, puede rallar el siento). A continuación,
jale la perilla, deslice el sujetador del asiento a la altura
deseada, y entonces suelte la perilla. Mueva el sujeta-
dor del asiento adelante y atrás un poco hasta que
el pasador en la perilla suene dentro de uno de los
orificios en el sujetador del asiento. Entonces, gire la
perilla en dirección de las agujas del reloj hasta que
esté apretada.
8
25
42
24
Tab
Asiento
Sujetador
del Asiento
Perilla