Веллнесс Циклы - Jacuzzi sasha mi Uso & Mantenimento

"вертикальный" цикл
"горизонтальный" цикл
Веллнесс циклы
Если вы желаете снять с себя тяжесть серых буден принятием сауны, или если
вы желаете расслабиться, погружаясь в теплый пар хаммама, существуют
многочисленные возможности, предлагаемые Sasha.
Использование в последовательности различных программ, сочетаемых при
желании с чарующей музыкой из динамиков сауны и/или хаммама, представляет
собой уникальный и незабываемый опыт веллнесс и стимул для уделения все
большего времени для самих себя.
Некоторые примеры:
Начните с программы, характеризующейся более низкой температурой, затем
перейдите к более "высокой" до экспериментирования эффектов более высоких
температур.
В сауне выбрать программу биосауна, чтобы затем перейти к римской сауне, а
после чего к финской.
В хаммам выбрать программу тепидариум, чтобы затем перейти к хаммам и
калидариум.
Можно предусмотреть различные варианты темы "веллнесс"; далее приведен
пример программ в последовательности, представляющий простую рекомендацию
и приглашение экспериментировать различные варианты, предлагаемые Sasha.
Начать с сеанса хаммам (макс. 30 минут).
Зайдите в душ и используйте распылительные форсунки, отрегулированные на
умеренно холодную температуру (также можно воспользоваться и ручным душем);
затем отдохните 10-15 минут.
Теперь зайти в сауну и выбрать программу "биосауна" (10-15 минут приблизительно).
Вновь зайдите в душ и используйте душевой сифон с умеренной струей при
достаточно холодной температуре (также можно воспользоваться и ручным душем);
затем отдохните 20 минут.
Если вы желаете этого, примите другую сауну при более высокой температуре
(например, финская сауна, 10-12 минут макс.)
Живая энергия из душевого сифона или водопада (умеренно холодная вода) и
последняя секция отдыха при полном покое перед возобновлением контактов с
ежедневной действительностью.
Каждая программа должна использоваться в соответствии с инструкциями,
приведенными в соответствующих главах.
Не превышать время нахождения: всегда доверяйте ощущениям, передаваемым
вашим организмом.
81