Bedieningsknoppen Ontvanger / Horloge - Oregon Scientific SE122 Manual Del Usuario

Er zijn drie trainingszones,
beschreven:
TRAININGSZONE MHR%
Gezondheid op
65-78%
peil houden
Aerobische
65-85%
Training
Anaerobische
78-90%
Training
WAARSCHUWING
Het bepalen van uw individuele
trainingszone is een cruciale stap in de ontwikkeling van een
efficiënt en veilig trainingsprogramma. Neem contact op met
zoals hieronder
BESCHRIJVING
Dit is het type met de
laagste intensiteit. Het
is goed voor beginners
en voor mensen die
hun cardiovasculaire
systeem willen
versterken.
Kracht en
uithoudingsvermogen
vergroten. Deze
training valt binnen de
zuurstofcapaciteit van
het lichaam, verbrandt
meer calorieën en kan
gedurende langere tijd
worden volgehouden.
Genereert snelheid
en kracht. Deze
training gaat buiten de
zuurstofcapaciteit van
het lichaam, vergroot
spieren en kan niet
gedurende langere tijd
worden volgehouden.
uw arts om de maximale hartslag, onder- en bovengrens,
trainingsfrequentie en -duur te weten te komen, die past bij
uw leeftijd, conditie en specifieke doelen.

BEDIENINGSKNOPPEN ONTVANGER / HORLOGE

1
2
3
4
5
6
7
1. SET: Waarden
alarm AAN / UIT zetten in Alarmmodus; de stopwatch
resetten
2. : 12-uurs klokformaat
3. : Gewichtseenheid
4. Stopwatch / alarm / klok / hartslag / gewicht en
modusindicatie tonen
5. : Geeft aan dat de batterij leeg raakt
6. : Geeft aan dat het alarm Aan is
3
8
9
10
11
12
13
14
15
in Instellingsmodus veranderen;