Modalità di
Esistono 4 modalità di allenamento: manuale o in base a velocità, utilizzatore o pulsazioni
allenamento
(HRC).
1.
2.
3.
Modalità manuale (P1)
Premete Start per iniziare subito l'allenamento o inserite i valori che intendete raggiungere
(vedere Immissione).
Modalità velocità (P 2 – P 10)
La velocità viene modificata automaticamente dal computer durante l'allenamento.
Modalità utilizzatore (P11 und P12)
L'utilizzatore può definire un proprio programma di velocità:
1.
2.
3.
4.
5.
Programma definito in base alle pulsazioni (P13)
Il computer cambia automaticamente velocità e pendenza per raggiungere il numero di pulsazioni
desiderato. Potete immettere un limite superiore per le pulsazioni (il computer indica THR).
1.
2.
3.
Immissioni
Il tempo può essere inserito preventivamente in tutti i programmi. Il valore standard di 24 minuti si
suddivide in 12 fasi di 2 minuti ciascuna.
1.
2.
3.
Pulsazioni
Le pulsazioni sono indicate in battiti al minuto (Battiti per minuto = BPM). Per garantire una
misurazione ottimale della frequenza cardiaca, assicuratevi che l'apparecchio che rileva le
pulsazioni sia ben collegato al computer.
•
Appoggiate entrambe le mani sui sensori, OPPURE
•
Utilizzate un cardiofrequenzimetro ENERGETICS con fascia per il torace (opzionale).
Mode
Premete il tasto "MODE" per passare dalla visualizzazione della VELOCITA' alle CALORIE o
dalle PULSAZIONI alla DISTANZA.
Per determinare la Vostra frequenza cardiaca ottimale, consultate il Vostro medico!
Individuate il Vostro programma con i tasti "▲"/"▼" situati sulla parte sinistra (sotto
INCLINE).
Scegliete il programma desiderato premendo il tasto MODE.
Premete Start per iniziare subito l'allenamento o inserite i valori che intendete
raggiungere (vedere Immissione).
Premete i tasti "▲"/"▼" situati sulla parte sinistra (sotto INCLINE) per selezionare un
segmento temporale.
Premete i tasti "▲"/"▼" situati sulla parte destra (sotto SPEED) per immettere la velocità.
Ripetete le indicazioni di cui ai punti 1 e 2 per ciascun segmento temporale.
Premete STOP per 5 secondi fino a quando udirete un segnale acustico. A questo punto il
Vostro profilo è memorizzato.
Premete " ▲ " / " ▼ " per immettere il tempo. Premete "START" per iniziare.
Il display delle pulsazioni indica un valore di partenza di "120" battiti al minuto.
Premete i tasti " ▲"/" ▼" per immettere il valore (70 ~ 170).
Premete Start per iniziare subito l'allenamento o inserite i valori che intendete raggiungere
(vedere Immissione).
Premete "MODE" nella modalità di regolazione del tempo.
Premete "▲" / "▼" per immettere il tempo desiderato.
Premete "START" per iniziare l'allenamento.
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