Energetics POWER RUN 1750 Manual Del Usuario página 34

Trainingsmodus Er bestaan 4 trainingsmodi: Handmatig, Snelheid, Gebruiker en Hartslag Controle (HRC).
1. Zoek het programma met de "▲"/"▼" toetsen aan de linkerkant (onder HELLING).
2. Selecteer uw programma door op de MODE-toets te drukken.
3. Druk op de Start om de training onmiddellijk te beginnen of geef de voorafwaarden in (zie
Voorafwaarden)
Handmatige modus (P1)
Druk op Start om de training direct te beginnen of druk op Enter om de voorafwaarden in te
geven (zie Voorafwaarden)
Snelheid (P2 – P10)
De snelheid wordt automatisch door de computer aangepast gedurende de training.
Gebruikermodus (P11 en P12)
Een eigen snelheidsprofiel kan worden aangemaakt in de gebruikermodus.
1. Druk op "▲"/"▼" aan de linkerkant (onder HELLING) om het segment te selecteren
2. Druk op "▲"/"▼" aan de rechterkant (onder SNELHEID) om de SNELHEID in te stellen.
3. Herhaal stap 1 en 2 totdat ieder tijdssegment is ingesteld.
4. Druk 5 seconden op STOP totdat u een pieptoon hoort. Het profiel is nu opgeslagen in het
geheugen.
5. Druk op " ▲ " / " ▼ " om de hardlooptijd in te stellen. Druk op "START" om te beginnen.
Hartslag Controle modus (P13)
De computer zal automatisch de snelheid en de helling veranderen totdat de doelhartslag is
bereikt. U kunt uw eigen maximale doelhartslag instellen (het display laat HRC zien).
1. "HARTSLAG" LCD-scherm toont de vooraf ingestelde waarde van "120" Hartslagen Per
Minuut.
2. Druk op " ▲"/" ▼" om de hartslag in de stellen (70 ~ 170)
3. Druk op Start om direct met de training te beginnen of voer eerst de voorafwaarden in
(zie Voorafwaarden).
Voorafwaarden TIJD kan vooraf worden ingesteld als trainingsdoel voor ieder programma. De normale
waarde = 24 minuten verdeeld over 12 segmenten van 2 minuten.
1. Verander met de "MODE " toets naar tijdsinstelling
2. Druk op "▲" / "▼" om de tijd in te stellen
3. Druk op "START" om te beginnen
Hartslag De hartslag wordt getoond in Beats Per Minute (BPM) (=Hartslagen per minuut). Voor een
optimale hartslagherkenning maakt u het beste gebruik van één van de hartslagsensoren die
is verbonden met de computer:
•
•
Modus Druk op de modus-toets om in het beeldscherm te wisselen tussen het tonen van SNELHEID
en CALORIEËN en tussen HARTSLAG en AFSTAND.
Houdt u beide handen op de hartslagsensor, OF
Maakt gebruik van het ENERGETICS Hartslag-borstband-set (optioneel)
Vraag uw arts naar uw optimale hartslag instelling
34