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Die Stöcke sind zum Einsatz auf verschiedenen Untergründen wie bei-
DE
spielsweise Asphalt, Fels und Waldwege geeignet. Achtung! Die Stöcke
dürfen nicht zum Skifahren verwendet werden.
Als ungeübter Sportler sollten Sie im geraden Terrain anfangen. Beim
Laufen in der Ebene: Winkeln Sie den Unterarm um 90° und bewegen
die Stöcke im Schritttempo mit.
Beim Bergabgehen: Bergab sollten die Stöcke soweit verlängert werden,
dass Sie beim Aufstützen eine bequeme aufrechte Körperhaltung haben.
Beim Laufen auf Querungen: Verlängern Sie den talseitigen Stock und
verkürzen Sie den bergseitigen Stock.
Beim Bergaufgehen: Bergauf müssen die Stöcke so verkürzt werden,
dass Ihre Arme beim Stockeinsatz nicht überdehnt werden.
The poles are suitable for various ground surfaces such as asphalt, rock
EN
and forest tracks. Caution! The poles must not be used for skiing.
If you are unused to such exercise, you should begin on flat terrain. When
walking across a flat area: Put your lower arm at a 90° angle and move
the poles in tempo with your pace.
When going downhill: When going downhill, you should extend the poles
such that you can maintain a comfortable upright position when being
supported by them.
When walking along cross-sections: Extend the pole closest to the valley
and shorten the pole closest to the mountain.
When going uphill: When going uphill, the poles should be shortened
such that your arms are not overstretched when using them.
I bastoncini sono adatti all'utilizzo su varie superfici, come ad esempio
IT
asfalto, rocce e sentieri boschivi. Attenzione! I bastoncini non possono
essere utilizzati per sciare.
Come sportivo inesperto è consigliabile iniziare su una superficie retti-
linea. Per la corsa in piano: Disporre l'avambraccio a 90° e muovere i
bastoni a passo d'uomo.
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