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Pour marchez sur des traversées: Rallongez le bâton qui se trouve sur le
côté de la vallée et raccourcissez le bâton qui se trouve côté montagne.
Pour monter une pente: Lorsque vous montez une pente, les bâtons do-
ivent être raccourcis de manière à ce que vos bras ne se distendent pas
lorsque le bâton repose sur le sol.
De stokken zijn geschikt voor het gebruik op verschillende ondergron-
NL
den zoals bijvoorbeeld afsfalt, rotsen en bospaden. Let op! De stokken
mogen niet worden gebruikt om te skiën.
Als ongeoefende sporter zou u op vlak terrein moeten beginnen. Bij
het lopen op vlak terrein: Houd de onderarmen in een hoek van 90° en
beweeg de stokken in het looptempo mee.
Bij het bergaf lopen: Bergaf lopend moeten de stokken zover verlengd
worden dat u bij het neerkomen van de stok een comfortabele rechte
lichaamshouding heeft.
Bij het lopen over dwarshellingen: Verleng de stok aan dalzijde en verkort
de stok aan de bergzijde.
Bij het bergop lopen: Bergop moeten de stokken zo ingekort worden dat
u uw armen bij het gebruik van de stok niet hoeft te overstrekken.
3-fach Teleskopmechanismus
DE
Die Stöcke sind stufenlos von 71 bis 145 cm verstellbar. Um die optimale Stock-
länge für den Einsatz auf geraden Wegen zu bestimmen, multiplizieren Sie Ihre
Körpergröße mit dem Faktor 0,7. Zum Einstellen der gewünschten Stocklänge
jeweiliges Stocksegment ausziehen und nach Belieben individuell fest drehen.
Stellen Sie sich mit entspannten Schultern und herabhängenden Armen hin.
Winkeln Sie die Unterarme um 90° und ergreifen Sie die Stockgriffe. In dieser
Position soll der Stock genau senkrecht auf der Unterlage stehen.
Achtung! Der Drehverschluss muss so eingestellt werden, dass bei der Verwen-
dung kein Rutschen der Stockteile gegeneinander vorkommt. Stellen Sie vor
jeder Benutzung sicher, dass der Verschluss noch ordnungsgemäß funktioniert.
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