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Longitud de paso—Esta función de pantalla
mostrará la longitud de su paso en pulgadas.
Medidor de
Longitud de
Pasos—Cuando
selecciona un
entrenamiento,
esta función de
pantalla mostrará
la longitud de sus
pasos. Los bloques de los pedales hacen un
seguimiento del movimiento actual de los pedales
mientras ejercita.
Pasos [STRIDES]—Esta función de pantalla
mostrará el número total de pasos que ha dado.
Tiempo [TIME]—Cuando la función manual esté
seleccionado, esta pantalla mostrará el tiempo
transcurrido. Cuando se selecciona un entre-
namiento, la pantalla mostrará el tiempo restante
del entrenamiento en lugar del tiempo transcur-
rido.
Pies Verticales [VERTICAL FEET]—Esta función
de pantalla mostrará el número total de pies verti-
cales que ha recorrido.
Cambie el volumen de la consola pulsando los
botones de aumento o disminución del volumen
(Volume).
5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Para medir su ritmo cardiaco, use el sensor de
pulso para pecho incluido. Vea la página 11.
6. Si lo desea, encienda el ventilador.
El ventilador puede tener varios ajustes de
veloc[dad. Pulse el botón Ventilador [FAN] para
seleccionar una velocidad del ventilador o apa-
garlo.
7. Cuando termine de usar el entrenador de paso
largo, la consola se apagará automáticamente.
Véase CÓMO APAGAR LA CONSOLA en la
página 14.
CÓMO USAR UN PROGRAMA DE ENTRE-
NAMIENTO PREESTABLECIDO
1. Empiece a pedalear o pulse cualquier botón en
la consola para encenderla.
Bloques
del
Véase CÓMO ACTIVAR LA CONSOLA en la
Pedal
página 14.
2. Seleccione un programa de entrenamiento
preestablecido.
Si ha seleccionado un entrenamiento o la función
de entrenamiento iFit, pulse el botón Menu para
regresar al menú principal.
Para seleccionar un
entrenamiento preajus-
tado, primero utilice los
botones de incremento
y disminución que están
al lado del botón
Registrar [ENTER] y
seleccione WORKOUTS (entrenamientos). Luego
pulse el botón ENTER.
Luego pulse los botones de incremento y disminu-
ción para seleccionar la categoría de
entrenamiento deseada. Luego pulse el botón
Registrar.
También puede pulsar el botón Entrenamientos de
Desempeño [PERFORMANCE WORKOUTS] o el
botón Entrenamientos en la Zona del Cuerpo
[BODY ZONE TRAINING WORKOUTS].
Pulse los botones de incremento y disminución
para seleccionar la categoría de entrenamiento
deseada. Luego pulse el botón Registrar.
Pulse los botones de incremento y disminución
para seleccionar el entrenamiento deseado. La
duración, las rpm (paso) máximas, el nivel máx-
imo de resistencia y un perfil de los niveles de
resistencia del entrenamiento se mostrarán en la
parte derecha de la pantalla. Luego pulse el botón
Registrar.
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