Adidas T-16 Manual De Instrucciones página 15

TREADMILL T-16
CONSOLE GUIDE
ΠΡΟΓΡΑΜΜΑΤΑ ΥΠΟΛΟΓΙΣΤΗ
Το πρόγραμμα μη αυτόματης λειτουργίας περιλαμβάνει την κανονική λειτουργία και τη λειτουργία
αντίστροφης μέτρησης χρόνου, θερμίδων και απόστασης.
P0 Μη αυτόματη λειτουργία
P1 - P24 Προεπιλεγμένα προγράμματα γυμναστικής
HRC 01 - HRC 02 Πρόγραμμα ελέγχου καρδιακών παλμών
P0 Μη αυτόματη λειτουργία
Κανονική λειτουργία
1. Πατήστε το κουμπί START (ΕΝΑΡΞΗ), ενώ ο διάδρομος βρίσκεται σε αναμονή, για να εκκινηθεί άμεσα η μη αυτόματη
λειτουργία.
2. Οποιαδήποτε στιγμή κατά τη διάρκεια της άσκησης, μπορείτε να ρυθμίσετε χειροκίνητα την ταχύτητα και την κλίση του
διαδρόμου χρησιμοποιώντας τα κουμπιά ΤΑΧΥΤΗΤΑ +/- και ΚΛΙΣΗ +/-.
3. Πατήστε το κουμπί STOP (ΔΙΑΚΟΠΗ) για να διακόψετε την άσκηση. Ο διάδρομος θα μεταβεί άμεσα σε λειτουργία
αποθεραπείας.
4. Βγάλτε το ΚΛΕΙΔΙ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ για να σταματήσει να λειτουργεί το μοτέρ, ή πατήστε το κουμπί STOP (ΔΙΑΚΟΠΗ) δύο
φορές.
Λειτουργία αντίστροφης μέτρησης χρόνου, απόστασης και θερμίδων
1. Πατήστε το κουμπί SELECT (ΕΠΙΛΟΓΗ), ενώ ο διάδρομος βρίσκεται σε αναμονή, για να επιλέξετε TIME (ΧΡΟΝΟΣ),
DISTANCE (ΑΠΟΣΤΑΣΗ) και CALORIES (ΘΕΡΜΙΔΕΣ). Αφού επιλέξετε τη ρύθμιση που θέλετε, χρησιμοποιήστε το κουμπί
ΚΛΙΣΗ +/- για να αλλάξετε την τιμή όπως θέλετε και, έπειτα, πατήστε το κουμπί START (ΕΝΑΡΞΗ) για να ξεκινήσετε.
2. Θα αρχίσει η αντίστροφη μέτρηση από τις τιμές TIME (ΧΡΟΝΟΣ), DISTANCE (ΑΠΟΣΤΑΣΗ) και CALORIES (ΘΕΡΜΙΔΕΣ) που
έχετε επιλέξει.
3. Αφού ολοκληρωθεί η αντίστροφη μέτρηση, ο υπολογιστής θα εκπέμψει ένα ηχητικό σήμα για να υποδείξει το τέλος
του προγράμματος και στο παράθυρο ταχύτητας θα εμφανιστεί η ένδειξη END (ΤΕΛΟΣ). Μετά από 5 δευτερόλεπτα, ο
υπολογιστής θα εκπέμψει ένα ηχητικό σήμα και όλες οι ρυθμίσεις θα μηδενιστούν.
P01-P24
Αυτά είναι προεπιλεγμένα προγράμματα, κατά τη διάρκεια των οποίων αλλάζει αυτόματα η ταχύτητα ή η κλίση του διαδρόμου.
Σημείωση: Εάν ο χρήστης αλλάξει τη ρύθμιση SPEED / INCLINE (ΤΑΧΥΤΗΤΑ / ΚΛΙΣΗ) κατά την εκτέλεση αυτών των
προγραμμάτων, ο διάδρομος θα επανέλθει στην προκαθορισμένη ρύθμιση SPEED / INCLINE (ΤΑΧΥΤΗΤΑ / ΚΛΙΣΗ)
στο επόμενο στάδιο του προγράμματος.
Στην οθόνη αναμονής, πατήστε το κουμπί PROGRAM (ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ) για να επιλέξετε το πρόγραμμα που θέλετε.
1.
Πατήστε START (ΕΝΑΡΞΗ) για να ξεκινήσει το πρόγραμμα με τον προκαθορισμένο χρόνο.
2.
3. Ο προεπιλεγμένος χρόνος άσκησης για αυτά τα προγράμματα είναι 30 λεπτά. Μπορείτε να αλλάξετε αυτή τη ρύθμιση
πατώντας τα κουμπιά ΚΛΙΣΗ +/- πριν επιλέξετε START (ΕΝΑΡΞΗ).
4. Κατά τη διάρκεια αυτών των προγραμμάτων, οι ρυθμίσεις ταχύτητας και κλίσης χωρίζονται σε 16 στάδια. Η διάρκεια κάθε
σταδίου εξαρτάται από το συνολικό χρόνο που έχει επιλεγεί. Για παράδειγμα, ένα πρόγραμμα 16 λεπτών αποτελείται από
16 στάδια διάρκειας 1 λεπτού το καθένα. Κατά συνέπεια, η ταχύτητα/κλίση θα αλλάζει κάθε 1 λεπτό. Οι χρόνοι διαφέρουν
για την προθέρμανση και την αποθεραπεία.
5. Η αντίστροφη μέτρηση εμφανίζεται στην κονσόλα, η οποία εκπέμπει ένα ηχητικό σήμα για 3 δευτερόλεπτα κάθε φορά
που αλλάζει η ρύθμιση SPEED / INCLINE (ΤΑΧΥΤΗΤΑ / ΚΛΙΣΗ).
30
Μετατροπή MPH σε KPH
Μπορείτε να βλέπετε την ταχύτητα και την απόσταση σε ΜΡΗ (μίλια ανά ώρα) ή ΚΡΗ (χιλιόμετρα ανά ώρα).
Για να πραγματοποιήσετε εναλλαγή μεταξύ των δύο μονάδων:
1. Πατήστε το κουμπί PROGRAM (ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ) ενώ ο διάδρομος βρίσκεται σε αναμονή και έπειτα τοποθετήστε το
ΚΛΕΙΔΙ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ.
2. Στην οθόνη θα εμφανιστεί η ένδειξη ΜΡΗ ή ΚΡΗ.
3. Για να αλλάξετε μονάδα, πατήστε ΤΑΧΥΤΗΤΑ + ή ΚΛΙΣΗ +.
4. Έπειτα, αφαιρέστε και τοποθετήστε ξανά το ΚΛΕΙΔΙ ΑΣΦΑΛΕΙΑΣ (η ταχύτητα ορίζεται σε 0,5 για ΜΡΗ ή σε 0,8 για ΚΡΗ).
Πρόγραμμα ελέγχου καρδιακών παλμών
1. Πατήστε το κουμπί PROGRAM (ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ) για να επιλέξετε το πρόγραμμα HRC. Στην οθόνη θα εμφανιστεί η ένδει-
ξη "HRC 1 and HRC 2" (HRC 1 και HRC 2). (Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε το κουμπί Ταχύτητα +/- ή το κουμπί
Κλίση +/-. Έπειτα, πατήστε το κουμπί SELECT (ΕΠΙΛΟΓΗ).
2. Χρησιμοποιήστε τα κουμπιά +/- για να ρυθμίσετε την τιμή "Target Heart Rate" (Επιθυμητοί καρδιακοί παλμοί) και έπει-
τα πατήστε SELECT (ΕΠΙΛΟΓΗ).
3. Χρησιμοποιήστε τα κουμπιά +/- για να ορίσετε τον χρόνο άσκησης και έπειτα πατήστε START (ΕΝΑΡΞΗ) για να ξεκινή-
σετε να γυμνάζεστε.
ΣΗΜΕΙΩΣΗ - Πρέπει να φοράτε ασύρματο πομπό στο στήθος και να περιμένετε να ληφθεί το σήμα της κονσόλας και να εμφα-
νιστούν οι τιμές των παλμών. Τότε θα μπορέσετε να πατήσετε το κουμπί START (ΕΝΑΡΞΗ) (δεν περιλαμβάνεται).
REEBOKFITNESSEQUIPMENT.COM