Trainingsbereik Personal - Kettler UM 678 Serie Instrucciones De Entrenamiento Y Operación

UM6786/UM6787
Trainingsgebied PERSONAL
Eigen profiel opstellen en trainen
Persoonsgegevens invoeren of bevestigen
PERSONAL kiezen
Er zijn 2 mogelijkheden: het profiel voor de training of tijdens
de training opstellen.
Profiel voor de training opstellen
De eerste profielbalk knippert en kan gewijzigd worden.
• "Encoder" draaien wijzigt de waarde.
• "Encoder" indrukken slaat de belasting op en springt naar
de volgende balk
• "Encoder" langer indrukken (daarmee wordt het profiel
opgeslagen)
Trainingstijd knippert en kan gewijzigd worden. (hier 16:00
minuten). De ingestelde trainingstijd wordt over 16 profielbal-
ken verdeeld. Bij 16 minuten staat een balk voor 1 minuut.
Wordt geen tijd geprogrammeerd, wisselt de actuele balk elke
15 seconden.
Afstand overslaan of bepalen en opslaan
Energieverbruik overslaan of bepalen en opslaan
Polsslagwaarde overslaan of bepalen en opslaan
weer trainingstijd etc.
Training
• "START STOP" indrukken
• Beginnen met trappen
Programmeringen tijd, afstand, energieverbruik tellen terug. Bij
actieve polsslagmeting wordt de polsslag bewaakt en de waar-
de knippert bij overschrijding bij wijze van waarschuwing.
Profiel tijdens de training opstellen
De eerste profielbalk knippert en kan gewijzigd worden.
• "Encoder" langer indrukken
Trainingstijd knippert en kan gewijzigd worden. (hier 16:00
minuten)
Training
• "START STOP" indrukken
• Beginnen met trappen
• "Encoder naar rechts of links draaien"
Belasting wordt verhoogd of verlaagd
Bij het verspringen naar de volgende balk wordt het niveau
opgeslagen. Is de tijdprogrammering bereikt (0 waarde knip-
pert, 8 alarmgeluiden) toont de display trainingsonderbreking
met nipperend tijdveld en STOP. De geprogrammeerde waarde
wordt weer getoond. Het profiel wordt opgeslagen.
Met de "START STOP" toets en beginnen met trappen wordt de
display weer actief.
Aanwijzing
Bij het oproepen van trainingsgebied PERSONAL wordt nu het
eigen profiel weergegeven.
45
NL