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RECOVERY TEST:
ESTADO DE FORMA.-
Este electrónico está equipado con la
función de test de recuperación.
Esto tiene la ventaja de que usted
puede medir el pulso de recuperación
después de terminado el ejercicio.
Después de terminar su ejercicio y sin
quitar las manos de los sensores de
pulso,
presione
«RECOVERY» y comenzará la cuenta
atrás
de
un
estarán encendidas las líneas de las
funciones de Tiempo y de Pulso. El
electrónico medirá su pulso durante
este minuto. El pulso de recuperación
irá apareciendo en la línea del pulso.
Si en cualquier momento de este
minuto de recuperación quiere salirse
del
test,
pulse
«RECOVERY» y saldrá a la pantalla
principal.
Cuando
termine
electrónico
calcula
diferencia y la nota de su estado de
forma aparecerá en la pantalla: F1,
F2,..., F5, F6; siendo F1 el mejor
(estado de forma: «Excelente») y F6
el peor (estado de forma: «Muy
Deficiente»).
La comparación entre el pulso de
esfuerzo y el pulso de recuperación es
una posibilidad sencilla y rápida de
controlar su estado de forma.
La nota de su estado de forma es un
valor orientativo para su capacidad de
recuperación después de esfuerzos
físicos.
Si
el
botón
minuto.
Solamente
el
botón
este
minuto,
y
valoriza
usted
efectúa
entrenamiento
comprobará que su nota mejora.
El test no funciona si el sensor no está
colocado adecuadamente o si en la
pantalla aparece la letra «P».
PROGRAMA DE GRASA
CORPORAL.-
Este programa esta diseñado para
de
calcular
corporal del usuario y diseñar perfiles
de carga específicos.
Pulse la tecla BODYFAT y coloque las
manos sobre los sensores (R) de pulso
(hand-grip) como muestra la Fig.3. El
usuario
parpadeará durante 2 segundos y la
pantalla LCD mostrará "- -" y al cabo
de unos segundos le dará el resultado
de
en el display los valores FAT % (% de
grasa); BMI (relación altura–peso).
Si le aparece en el display el símbolo
el
«E-1» quiere decir que se ha tenido un
la
error, posicione bien las manos sobre
los sensores de pulso (R) de la Fig.3.
«E-2 » significa que los datos están
fuera de rango. Pulse BODYFAT de
nuevo para salir de esta función.
TABLA DE REF. PORCENTAJE
GRASA CORPORAL % (BODY FAT)
GRASA% BAJA BAJA /
HOMBRE <
MUJER
TABLA DE REF.: BMI
DELGADO
=
<18,5
un
5
regular,
el
porcentaje
seleccionado
MEDIA ALTA
MEDIA
13%-
26%-
13%
25,8%
30%
<23% 23%-
36%-
35,8%
40%
NORMAL
LIGERO
+
SOBREPESO
=18,5~24,9 =25~30
usted
de
grasa
(P1
~
P9)
>30%
>40%
SOBREPESO
<30
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