Grundig PS 5110 Manual Del Usuario página 52

NAPOMENE O MJERENJU
Ukupna količina vode u tijelu
Voda je sastavni dio vašeg tijela. Količina vode
u tijelu može varirati između 35% i 70%. Ona
pomaže u osnovnim biokemijskim reakcijama
koje su potrebne za normalne tjelense funkcije.
Voda prenosi otpadne tvari iz stanica i izbacuje
ih u znoju i urinu.
Voda također održava konstantnu temperaturu
tijela. Količina vode u tijelu ovisi o omjeru
gubitka vode, na primjer zbog vrućine ili
tjelesne aktivnosti i znojenja. Stoga je vrlo
važno provjeravati omjer vode u tijelu i paziti da
je konstantan.
Napomene
Sljedeće tablice vam daju podatke koje vam
7
mogu pomoći da prosudite udio masti i vode
u svom tijelu. Nema standardnih referentnih
podataka vezanih za mišićnu masu ili težinu
kostiju.
Važno je vidjeti i pratiti razvoj masti, vode
7
mišićne mase i težine kostiju u vašem tijelu
u određenom razdoblju nego se samo
skoncentrirati na tjelesnu težinu.
Mast u tijelu (žene)
Dob Mršav Normalan Prekomjerne
19 - 39 <20% 20-32%
40 - 55 <23% 23-35%
56 - 85 <24% 24-36%
Voda u tijelu (žene)
Dob Niska
18 - 39 47
40 - 55 42
56 - 85 37
52 HRVATSKI
težine
33-38%
36-41%
37-42%
Normalna Visoka
47-57 57
42-52 52
37-47 47
____________________
Pazite da su vaše bose noge dobro
7
postavljene na elektrode od nehrđajućeg
čelika. Vrlo suha koža ili debeo žulj mogu
utjecati na analizu rezultata. To može spriječiti
pravilno funkcioniranje vage i bit će prikazana
poruka o pogreški »
Sastav masti u tijelu
Provjera sastava masti u tijelu je posebno važna.
Velika masa masti može dovesti do visokog
krvnog tlaka, visokog kolesterola, bolesti srca
i drugih bolesti. Američki fakultet za sportsku
medicinu je dao sljedeće preporuke za masu
masti u tijelu:
Napomene
Tjelesnu masu, postotak masnoće u tijelu i
7
omjer vode mjerite u isto vrijeme svaki dan,
najbolje navečer.
AKo je moguće, koristite vagu kad niste
7
odjeveni. To će vam dati točnije rezultate.
Rezultati nisu podesni za dijagnosticiranje
7
medicinskih problema. Ako niste sigurni,
zatražite mišljenje liječnika.
Vaša stopala uvijek trebaju biti čista i suha.
7
Mast u tijelu muškarci)
Pretio Mršav Normalan Prekomjerne
>38% <12% 12-20%
>41% <13% 13-21%
>42% <14% 14-22%
Voda u tijelu muškarci)
Niska Normalna
53 53-67
47 47-61
42 42-56
«.
Err
težine
21-25%
22-26%
23-27%
Visoka
67
61
56
Pretio
>25%
>26%
>27%